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Data vs Tamarillo Nutrição

Data
Tamarillo
Tamarillo vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
3,80 g  
99+
Fibra
8,00 g  
3
3,30 g  
19
Açucar
63,35 g  
1
1,00 g  
99+
Proteína
2,45 g  
6
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,52  
1
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
1,48 mcg  
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,20 mg  
8
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
29,80 mg  
29
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
2,09 mg  
4
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
0,00 mcg  
40
Choline
6,30 mg  
21
0,00 mg  
39
Gordo
0,39 g  
22
0,36 g  
24
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
321,00 mg  
16
Ferro
1,02 mg  
12
0,57 mg  
22
Sódio
2,00 mg  
18
1,44 mg  
19
Cálcio
39,00 mg  
8
10,70 mg  
34
Magnésio
43,00 mg  
2
20,60 mg  
13
Zinco
0,29 mg  
9
0,15 mg  
18
Fósforo
62,00 mg  
4
38,90 mg  
10
Manganês
0,26 mg  
20
0,11 mg  
33
Cobre
0,21 mg  
7
0,05 mg  
40
Selênio
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
6s Omega
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teor de água
20,53 g  
99+
84,00 g  
99+
Cinza
1,60 g  
4
0,00 g  
99+
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