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Framboesa e Pêssego


Pêssego e Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,94 g   
99+
9,54 g   
99+

Fibra
6,50 g   
6
1,50 g   
31

Açucar
4,42 g   
99+
8,39 g   
32

Proteína
1,20 g   
19
0,91 g   
29

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
16,00 mcg   
23

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
29

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,81 mg   
12

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,15 mg   
40

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
6,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
91,00 mcg   
14

Choline
12,30 mg   
3
6,10 mg   
19

Gordo
0,65 g   
12
0,25 g   
31

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg   
99+
190,00 mg   
40

Ferro
0,69 mg   
18
0,25 mg   
40

Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Cálcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39

Magnésio
22,00 mg   
11
9,00 mg   
26

Zinco
0,42 mg   
6
0,17 mg   
16

Fósforo
29,00 mg   
18
20,00 mg   
25

Manganês
0,67 mg   
5
0,06 mg   
40

Cobre
0,09 mg   
24
0,68 mg   
2

Selênio
0,20 mcg   
15
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
2,00 mg   
36

6s Omega
249,00 mg   
7
84,00 mg   
23

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
10,00 mg   
8

Teor de água
85,75 g   
35
88,87 g   
16

Cinza
0,46 g   
29
0,43 g   
31

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal   
21
39,00 kcal   
32

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
52,00 kcal   
13
39,00 kcal   
23

Calorias em forma seca
363,00 kcal   
9
239,00 kcal   
35

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
54,00 kcal   
20

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal   
18
60,00 kcal   
22

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
375,00 kcal   
3

Calorias em Pie
169,00 kcal   
99+
223,00 kcal   
40

Características

Tipo
Baga   
Fruto de árvore   

Estação
Verão   
Outono, Verão   

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado   

Dentro de Cor
Rosa   
Amarelo   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Europa, Norte da Ásia   
China   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
5.8-6.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Frio   
Frio, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
  • De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
China   

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Alemanha   

Top Exportador
Polônia   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus   
Prunus persica   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Rosales   
Rosales   

Família
Rosaceae   
Rosaceae   

Gênero
Rubus   
Prunus   

Espécies
R. idaeus   
P. persica   

Grupo genérico
Rosa   
Rosa   

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