Framboesa e Pêssego
Benefícios
Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca
Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso
Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos
Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele
Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante
Previne a perda de cabelo
Alergia
Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira
Efeitos colaterais
Reação alérgica
Reação alérgica
Recommeded para
Mulheres grávidas
Yes
Yes
Mulheres que amamentam
Yes
Yes
Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,94 g
99+
9,54 g
99+
Fibra
6,50 g
6
1,50 g
31
Açucar
4,42 g
99+
8,39 g
32
Proteína
1,20 g
19
0,91 g
29
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
16,00 mcg
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,03 mg
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,81 mg
12
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg
11
0,15 mg
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
32
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg
13
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg
35
6,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
91,00 mcg
14
Choline
12,30 mg
3
6,10 mg
19
Gordo
0,65 g
12
0,25 g
31
Minerais
Potássio
151,00 mg
99+
190,00 mg
40
Ferro
0,69 mg
18
0,25 mg
40
Sódio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Cálcio
25,00 mg
18
6,00 mg
39
Magnésio
22,00 mg
11
9,00 mg
26
Zinco
0,42 mg
6
0,17 mg
16
Fósforo
29,00 mg
18
20,00 mg
25
Manganês
0,67 mg
5
0,06 mg
40
Cobre
0,09 mg
24
0,68 mg
2
Selênio
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
126,00 mg
5
2,00 mg
36
6s Omega
249,00 mg
7
84,00 mg
23
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
10,00 mg
8
Teor de água
85,75 g
35
88,87 g
16
Cinza
0,46 g
29
0,43 g
31
Calorias
Porção
100g
100g
Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal
21
39,00 kcal
32
Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Não disponível
Calorias em congelado Form
52,00 kcal
13
39,00 kcal
23
Calorias em forma seca
363,00 kcal
9
239,00 kcal
35
Calorias em Canned Form
91,00 kcal
8
54,00 kcal
20
Calorias em alimentos
Calorias no suco
68,00 kcal
18
60,00 kcal
22
Calorias em Jam
150,00 kcal
33
375,00 kcal
3
Calorias em Pie
169,00 kcal
99+
223,00 kcal
40
Características
Tipo
Baga
Fruto de árvore
Estação
Verão
Outono, Verão
Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham
Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches
Sem sementes Variedade
No
Yes
Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo
Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado
Dentro de Cor
Rosa
Amarelo
Forma
Cônico
Redondo
Textura
Suculento
Carnudo
Gosto
Doce
Doce
Origem
Europa, Norte da Ásia
China
Cresce sobre
Arvores
Arvores
Cultivo
Tipo de solo
Sandy loam
Sandy loam, Bem drenado
O pH do solo
5.8-6.5
6-6.5
Condições climáticas
Frio
Frio, Caloroso
Fatos
Fatos sobre
- Existem mais de 200 variedades de framboesas.
- Eles não madura depois que são escolhidos.
- Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
- Na China, os pêssegos são considerados como um símbolo de boa sorte.
- De 1982, agosto é o mês nacional de pêssego nos EUA.
Em Bebidas Alcoólicas
Vinho
Yes
Yes
Cerveja
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cocktails
Yes
Yes
Produção
Top Producer
Rússia
China
Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America
Grécia, Itália, Espanha, Estados Unidos da America
Top do Importador
Estados Unidos da America
Alemanha
Top Exportador
Polônia
Espanha
Nome científico
Nome botânico
Rubus Idaeus
Prunus persica
Sinônimo
Não disponível
Não disponível
Classificação
Domínio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
Divisão
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Classe
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Subclasse
Rosidae
Rosidae
Ordem
Rosales
Rosales
Família
Rosaceae
Rosaceae
Gênero
Rubus
Prunus
Espécies
R. idaeus
P. persica
Grupo genérico
Rosa
Rosa
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