Acasă
Fructe si compara


Zmeură și Piersică


Piersică și Zmeură


Beneficii

Beneficii pentru sănătate
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Previne degenerarea maculară, Reduce probleme de circulație de sânge  
prevenirea cancerului, îngrijire cardiacă, Îmbunătățește vizual al ochiului, reduce stresul, Reglementarea frecvenței cardiace  

Beneficii generale
Proprietățile anti-inflamatorii, Controlează nivelul zahărului din sânge, un ajutor digestiv, ochi de îngrijire, Ajută la pierderea în greutate  
proprietăți anti oxidant, ochi de îngrijire  

Beneficii ale pielii
beneficii anti-îmbătrânire, Lumineaza și lightens ten  
vindecă arsurile solare, reduce ridurile, Tratamentul bolilor de piele  

Beneficii pentru par
Acționează ca cremă hidratantă, Regleaza de creștere a părului, păr strălucitor  
Previne căderea părului  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
dificultăți de respirație, Eczemă, Urticarie, pruritul, Congestie nazala, nas infundat, Strănut, Ochii umezi, wheezing  
dureri abdominale, anafilaxia, dificultăți de respirație, Diaree, Ameţeală, Urticarie, pruritul, lightheadedness, Congestie nazala, Greaţă, Umflarea gurii, limbii sau a buzelor, Senzație de furnicături în gură, Vărsături, wheezing  

Efecte secundare
Reactie alergica  
Reactie alergica  

recommeded pentru
  
  

Femeile gravide
da  
da  

Femeile care alăptează
da  
da  

Cel mai bun timp pentru a mânca
Cel mai bun dacă este luată ca un mic dejun (sau stomacul gol), Ca o gustare după-amiaza târziu, Nu mânca după masă, Dimineata (înainte de prânz)  
Ca o gustare după-amiaza târziu, Mânca cele proaspete, evitați amestecarea cu alte alimente, nu mănâncă după masă., Dimineata (înainte de prânz)  

Nutriție

Portie
100 g  
100 g  

Carbohidrați
11,94 g  
99+
9,54 g  
99+

Fibră
6,50 g  
6
1,50 g  
33

Zahăr
4,42 g  
99+
8,39 g  
40

Proteină
1,20 g  
19
0,91 g  
29

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10  
15
0,09  
16

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
16,00 mcg  
25

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
29

Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg  
26
0,81 mg  
12

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg  
13
0,15 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg  
32
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg  
13
4,00 mcg  
31

Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg  
35
6,60 mg  
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,60 mcg  
25

licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteina + zeaxantină
136,00 mcg  
8
91,00 mcg  
16

colină
12,30 mg  
4
6,10 mg  
23

Gras
0,65 g  
12
0,25 g  
31

minerale
  
  

Potasiu
151,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+

Fier
0,69 mg  
18
0,25 mg  
40

Sodiu
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calciu
25,00 mg  
18
6,00 mg  
40

Magneziu
22,00 mg  
11
9,00 mg  
26

Zinc
0,42 mg  
6
0,17 mg  
16

Fosfor
29,00 mg  
18
20,00 mg  
25

Mangan
0,67 mg  
5
0,06 mg  
99+

Cupru
0,09 mg  
24
0,68 mg  
2

Seleniu
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Acizi grași
  
  

omega 3s
126,00 mg  
5
2,00 mg  
40

6s omega
249,00 mg  
7
84,00 mg  
23

sterol
  
  

fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18

Continut de apa
85,75 g  
37
88,87 g  
18

Frasin
0,46 g  
30
0,43 g  
32

Calorii

Portie
100 g  
100 g  

Calorii în fructe proaspete cu Peel
53,00 kcal  
29
39,00 kcal  
99+

Calorii în fructe proaspete, fara coaja
52,00 kcal  
30
39,00 kcal  
38

Calorii în Forma congelate
52,00 kcal  
28
39,00 kcal  
40

Calorii în formă uscată
363,00 kcal  
9
239,00 kcal  
99+

Calorii în conserve Forma
91,00 kcal  
13
54,00 kcal  
32

Calorii în produsele alimentare
  
  

Calorii în suc
68,00 kcal  
19
60,00 kcal  
23

Calorii în gem
150,00 kcal  
33
375,00 kcal  
3

Calorii în Pie
169,00 kcal  
99+
223,00 kcal  
99+

Caracteristici

Tip
bacă  
fructe de copac  

Sezon
Vară  
Toamnă, Vară  

soiuri
Amiciție, August Roșu, Boyne, Canby, Caroline, cometa, Dinkum, Dorman Red, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker și Latham  
Reliance, dulce Scarlet, zăpadă de primăvară, Sugar Mai, Santa Rosa, Red de frumusețe, Glowhaven, Cresthaven și Redhaven Piersici  

seedless Varietatea
Nu  
da  

Culoare
Negru, Violet, roșu, Galben  
Roz, roșu, alb, Galben, Galben-portocalie  

în interior de culoare
Roz  
Galben  

Formă
Conic  
Rundă  

Textură
Suculent  
Cărnos  

Gust
Dulce  
Dulce  

Origine
Europa, Asia de nord  
China  

creste pe
Arbori  
Arbori  

Cultivare
  
  

Tipul de sol
Sandy humă  
Sandy humă, Bine drenat  

pH-ul solului
5.8-6.5  
6-6.5  

Condiții climatice
Rece  
Rece, Cald  

Fapte

Lucruri despre
  • Există peste 200 de soiuri de zmeură.
  • În SUA, 90% din zmeură este cultivată în Washington, California și Oregon.
  • Nu se coc după ce sunt culese.
  • O zmeură conține între 100 și 120 de semințe.
  
  • În China, piersicile sunt considerate un simbol al norocului.
  • Din 1982, august este Luna națională a piersicilor în SUA.
  • În epoca romană, piersicile erau numite și mere persane, deoarece oamenii presupuneau că provin din Persia.
  

În Băuturi alcoolice
  
  

Vin
da  
da  

Bere
da  
da  

alcool
da  
da  

Cocktail-uri
da  
da  

producere
  
  

Producător de top
Rusia  
China  

Alte țări
Azerbaidjan, Canada, Mexic, Polonia, Serbia, Spania, Ucraina, Regatul Unit, Statele Unite ale Americii  
Grecia, Italia, Spania, Statele Unite ale Americii  

Importator de top
Statele Unite ale Americii  
Germania  

Exportator de top
Polonia  
Spania  

Nume stiintific

Denumirea botanică
zmeur  
Prunus persica  

Sinonim
Rubus Idaeus  
Prunus Persica  

Clasificare

Domeniu
eukarya  
eukarya  

regat
Plantae  
Plantae  

Subregnul
Tracheobionta  
Tracheobionta  

diviziune
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clasă
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasă
rosidae  
rosidae  

Ordin
Rosales  
Rosales  

Familie
Rosaceae  
Rosaceae  

Gen
Rubus  
Prunus  

specie
R. idaeus  
P. persica  

generic Group
Trandafir  
Trandafir  

Beneficii >>
<< Toate

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut