Framboesa

Abacate

Framboesa vs Abacate

Framboesa

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,94 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,50 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

4,42 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,20 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,100,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

2,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,33 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

21,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

26,20 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

136,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

12,30 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,65 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

151,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,69 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

25,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

22,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,42 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

29,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,67 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

126,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

249,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

85,75 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,46 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

53,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

52,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

363,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

91,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

68,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

150,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

169,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Verão

4.3 Variedades

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Rosa

Branco

4.7 Forma

Cônico

Oval

4.8 Textura

Suculento

4.9 Gosto

Doce

Amanteigado

4.10 Origem

Europa, Norte da Ásia

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

5.8-6.56-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Existem mais de 200 variedades de framboesas.
Eles não madura depois que são escolhidos.
Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Rússia