Abacate

Pepino

Abacate e Pepino

Abacate

Pepino

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Tratamento de eczema, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Remove metais tóxicos, O tratamento da doença de Alzheimer

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos, O tratamento da dor nos olhos

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Coceira, Erupção vermelha, Coriza, Espirros, Vómitos, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Coração estressado, Irritação, Inchaço, Inchaço ao redor da boca, Inchaço da garganta, Inchaço da língua, Vasos sanguíneos tensas

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g3,63 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g0,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g1,67 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,65 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,19

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg5,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,26 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,04 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg7,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg2,80 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,03 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg16,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg23,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,11 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg147,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg16,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg13,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,20 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg24,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,08 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,30 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg5,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg28,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mg7,30 mg

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g95,23 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,38 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal15,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível12,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcalNão disponível

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcalNão disponível

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcalNão disponível

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcalNão disponível

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Fruto legume, Melão

4.2 Estação

Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Arménio, Inglês, Jardim, Kirby, limão e persa

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Verde escuro, Verde

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Oval

Cilíndrico

4.8 Textura

Suculento

Crocante

4.9 Gosto

Amanteigado

Suculento, Aguado

4.10 Origem

México, América Central

Índia

4.11 Cresce sobre

Arvores

Vines

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Greda

4.12.2 O pH do solo

6-6.56-6.8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.