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Ad
Framboesa vs Amoreira Nutrição
f
Framboesa
Amoreira
Amoreira vs Framboesa Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,94 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
6,50 g
6
1,70 g
29
Açucar
4,42 g
99+
8,10 g
35
Proteína
1,20 g
19
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg
11
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
32
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg
13
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg
35
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
136,00 mcg
7
Choline
12,30 mg
3
12,30 mg
3
Gordo
0,65 g
12
0,39 g
22
Minerais
Potássio
151,00 mg
99+
194,00 mg
38
Ferro
0,69 mg
18
1,85 mg
7
Sódio
1,00 mg
20
10,00 mg
10
Cálcio
25,00 mg
18
39,00 mg
8
Magnésio
22,00 mg
11
18,00 mg
15
Zinco
0,42 mg
6
0,12 mg
21
Fósforo
29,00 mg
18
38,00 mg
11
Manganês
0,67 mg
5
Não disponível
Cobre
0,09 mg
24
0,06 mg
37
Selênio
0,20 mcg
15
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
126,00 mg
5
1,00 mg
37
6s Omega
249,00 mg
7
206,00 mg
10
Esteróis
Teor de água
85,75 g
35
87,68 g
23
Cinza
0,46 g
29
0,69 g
16
Calorias >>
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