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Framboesa vs Banana


Banana vs Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,94 g   
99+
22,80 g   
11

Fibra
6,50 g   
6
2,60 g   
23

Açucar
4,42 g   
99+
12,20 g   
15

Proteína
1,20 g   
19
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg   
11
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg   
13
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg   
35
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
22,00 mcg   
29

Choline
12,30 mg   
3
9,80 mg   
7

Gordo
0,65 g   
12
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg   
99+
358,00 mg   
11

Ferro
0,69 mg   
18
0,30 mg   
35

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
25,00 mg   
18
5,00 mg   
99+

Magnésio
22,00 mg   
11
27,00 mg   
7

Zinco
0,42 mg   
6
0,20 mg   
14

Fósforo
29,00 mg   
18
22,00 mg   
23

Manganês
0,67 mg   
5
0,30 mg   
15

Cobre
0,09 mg   
24
0,10 mg   
22

Selênio
0,20 mcg   
15
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
27,00 mg   
22

6s Omega
249,00 mg   
7
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3

Teor de água
85,75 g   
35
74,90 g   
99+

Cinza
0,46 g   
29
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal   
21
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
52,00 kcal   
13
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
363,00 kcal   
9
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
91,00 kcal   
8
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal   
18
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
150,00 kcal   
33
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
169,00 kcal   
99+
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Baga   
Baga, Tropical   

Estação
Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Rosa   
Branco   

Forma
Cônico   
Curvando Cilindro   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
Europa, Norte da Ásia   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Bem drenado   

O pH do solo
5.8-6.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Frio   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Rússia   
Índia   

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
Polônia   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Não disponível   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Liliidae   

Ordem
Rosales   
Zingiberales   

Família
Rosaceae   
Musaceae   

Gênero
Rubus   
Musa   

Espécies
R. idaeus   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Rosa   
Banana   

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