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Framboesa vs Banana


Banana vs Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,94 g  
99+
22,80 g  
11

Fibra
6,50 g  
6
2,60 g  
24

Açucar
4,42 g  
99+
12,20 g  
21

Proteína
1,20 g  
19
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
22,00 mcg  
32

Choline
12,30 mg  
4
9,80 mg  
9

Gordo
0,65 g  
12
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg  
99+
358,00 mg  
11

Ferro
0,69 mg  
18
0,30 mg  
35

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
25,00 mg  
18
5,00 mg  
99+

Magnésio
22,00 mg  
11
27,00 mg  
7

Zinco
0,42 mg  
6
0,20 mg  
14

Fósforo
29,00 mg  
18
22,00 mg  
23

Manganês
0,67 mg  
5
0,30 mg  
18

Cobre
0,09 mg  
24
0,10 mg  
22

Selênio
0,20 mcg  
15
1,00 mcg  
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
27,00 mg  
24

6s Omega
249,00 mg  
7
46,00 mg  
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
36,00 mg  
3

Teor de água
85,75 g  
37
74,90 g  
99+

Cinza
0,46 g  
30
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
95,29 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
52,00 kcal  
30
89,00 kcal  
11

Calorias em congelado Form
52,00 kcal  
28
85,71 kcal  
11

Calorias em forma seca
363,00 kcal  
9
105,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
121,00 kcal  
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal  
19
100,00 kcal  
10

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
169,00 kcal  
99+
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Baga  
Baga, Tropical  

Estação
Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  
Verde, Amarelo  

Dentro de Cor
Rosa  
Branco  

Forma
Cônico  
Curvando Cilindro  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Doce  

Origem
Europa, Norte da Ásia  
Papua Nova Guiné  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Bem drenado  

O pH do solo
5.8-6.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Frio  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
Índia  

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Europa  

Top Exportador
Polônia  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus  
Musa acuminata and Musa balbisiana  

Sinônimo
Rubus Idaeus  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Liliidae  

Ordem
Rosales  
Zingiberales  

Família
Rosaceae  
Musaceae  

Gênero
Rubus  
Musa  

Espécies
R. idaeus  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo genérico
Rosa  
Banana  

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