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Banana e Lichia


Lichia e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
22,80 g   
11
16,53 g   
19

Fibra
2,60 g   
23
1,30 g   
33

Açucar
12,20 g   
15
15,23 g   
8

Proteína
1,10 g   
21
0,83 g   
35

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg   
15
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg   
99+
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,40 mcg   
33

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Choline
9,80 mg   
7
7,10 mg   
14

Gordo
0,30 g   
28
0,44 g   
20

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg   
11
171,00 mg   
99+

Ferro
0,30 mg   
35
0,13 mg   
99+

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
5,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Magnésio
27,00 mg   
7
10,00 mg   
25

Zinco
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26

Fósforo
22,00 mg   
23
31,00 mg   
16

Manganês
0,30 mg   
15
0,06 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,15 mg   
11

Selênio
1,00 mcg   
7
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
65,00 mg   
12

6s Omega
46,00 mg   
35
67,00 mg   
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg   
3
Não disponível   

Teor de água
74,90 g   
99+
81,76 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal   
6
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal   
7
66,00 kcal   
10

Calorias em congelado Form
85,71 kcal   
7
77,73 kcal   
8

Calorias em forma seca
105,00 kcal   
39
277,00 kcal   
21

Calorias em Canned Form
121,00 kcal   
3
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal   
10
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
120,00 kcal   
36
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
269,00 kcal   
30
280,00 kcal   
28

Características

Tipo
Baga, Tropical   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Verde, Amarelo   
Vermelho brilhante, Pink red   

Dentro de Cor
Branco   
Branco-acinzentado   

Forma
Curvando Cilindro   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Crocante, Suculento, Doce   

Origem
Papua Nova Guiné   
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Aluvial, Greda, Bem drenado   

O pH do solo
5.5-7   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Europa   
Hong Kong   

Top Exportador
Equador   
China   

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana   
Litchi chinensis   

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Nephelium litchi   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Liliidae   
Rosidae   

Ordem
Zingiberales   
Sapindales   

Família
Musaceae   
Sapindaceae   

Gênero
Musa   
Litchi   

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana   
L. chinensis   

Grupo genérico
Banana   
Soapberry   

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