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Banana vs Lichia


Lichia vs Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
22,80 g  
11
16,53 g  
19

Fibra
2,60 g  
24
1,30 g  
35

Açucar
12,20 g  
21
15,23 g  
12

Proteína
1,10 g  
21
0,83 g  
35

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,60 mg  
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg  
15
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg  
99+
71,50 mg  
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,40 mcg  
38

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40

Choline
9,80 mg  
9
7,10 mg  
18

Gordo
0,30 g  
28
0,44 g  
20

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg  
11
171,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,13 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
5,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Magnésio
27,00 mg  
7
10,00 mg  
25

Zinco
0,20 mg  
14
0,07 mg  
26

Fósforo
22,00 mg  
23
31,00 mg  
16

Manganês
0,30 mg  
18
0,06 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,15 mg  
11

Selênio
1,00 mcg  
7
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
65,00 mg  
12

6s Omega
46,00 mg  
36
67,00 mg  
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg  
3
8,00 mg  
20

Teor de água
74,90 g  
99+
81,76 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal  
11
66,00 kcal  
23

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal  
11
66,00 kcal  
22

Calorias em congelado Form
85,71 kcal  
11
77,73 kcal  
14

Calorias em forma seca
105,00 kcal  
99+
277,00 kcal  
29

Calorias em Canned Form
121,00 kcal  
7
91,00 kcal  
13

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal  
10
50,00 kcal  
31

Calorias em Jam
120,00 kcal  
36
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
269,00 kcal  
32
280,00 kcal  
30

Características

Tipo
Baga, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Primavera, Verão  

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Vermelho brilhante, Pink red  

Dentro de Cor
Branco  
Branco-acinzentado  

Forma
Curvando Cilindro  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Crocante, Suculento, Doce  

Origem
Papua Nova Guiné  
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Aluvial, Greda, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Caloroso  
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
China  

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Hong Kong  

Top Exportador
Equador  
China  

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana  
Litchi chinensis  

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Nephelium litchi  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Liliidae  
Rosidae  

Ordem
Zingiberales  
Sapindales  

Família
Musaceae  
Sapindaceae  

Gênero
Musa  
Litchi  

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana  
L. chinensis  

Grupo genérico
Banana  
Soapberry  

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