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Fruta do dragão vs Maracujá


Maracujá vs Fruta do dragão


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, Benefícios anti-envelhecimento, Mantém o nível de colesterol saudável, Propriedades de perda de peso  
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Ajuda na perda de peso, Suprime Arthritis  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Tratamento de cabelos coloridos  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
-  
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
-  
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
-  
Yes  

Melhor hora para comer
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
14,00 g  
32
23,40 g  
9

Fibra
1,00 g  
38
10,40 g  
1

Açucar
8,00 g  
99+
11,20 g  
23

Proteína
2,00 g  
10
2,20 g  
9

Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16

Gordo
0,40 g  
21
0,70 g  
10

Minerais
  
  

Potássio
110,00 mg  
99+
348,00 mg  
13

Ferro
0,65 mg  
19
1,60 mg  
8

Sódio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2

Cálcio
8,80 mg  
37
12,00 mg  
30

Magnésio
18,00 mg  
15
29,00 mg  
6

Zinco
0,35 mg  
7
0,10 mg  
23

Fósforo
36,10 mg  
12
68,00 mg  
3

Manganês
0,18 mg  
24
0,13 mg  
29

Cobre
0,10 mg  
22
0,09 mg  
25

Selênio
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
44,00 mg  
20
1,00 mg  
99+

6s Omega
48,00 mg  
35
410,00 mg  
3

Esteróis
  
  

Fitoesterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16

Teor de água
87,00 g  
29
72,93 g  
99+

Cinza
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
97,00 kcal  
10

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
97,00 kcal  
9

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
97,00 kcal  
9

Calorias em forma seca
264,00 kcal  
36
410,00 kcal  
5

Calorias em Canned Form
60,00 kcal  
27
110,00 kcal  
9

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
51,00 kcal  
30

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
330,00 kcal  
7

Calorias em Pie
240,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga, Cítrico, Fruto legume, Melão, Fruto de árvore, Tropical  
Tropical  

Estação
Início do outono, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Selenicereus megalanthus e Hylocereus polyrhizus  
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Magenta, Rosa  
Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Amarelo  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Bland  
Doce, Tarte  

Origem
América Central, México  
Argentina, Brasil, Paraguai  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
-  
Sandy loam  

O pH do solo
5.5-7  
6.5-7.5  

Condições climáticas
-  
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
A pitaya é rica em antioxidantes e rica em fibras.  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
-  
Brasil  

Outros países
-  
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru  

Top do Importador
China  
Brasil  

Top Exportador
Vietnã  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Hylocereus undatus  
Passiflora edulis  

Sinônimo
Pitaia, Vermelho Pitaia, Florescência da noite Cereus, Morango Pêra, Belle da Noite, Planta Conderella  
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
-  
Magnoliophyta  

Classe
-  
Magnoliopsida  

Subclasse
Liliidae  
Dillenhidae  

Ordem
Caryophyllales  
Malpighiales  

Família
Cactaceae  
Passifloraceae  

Gênero
Hylocereus  
Passiflora  

Espécies
H. undatus  
P. edulis  

Grupo genérico
Cacto  
Flor da Paixão  

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