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Maracujá vs Bilberry Nutrição

Maracujá
Bilberry
Bilberry vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,40 g  
9
11,50 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
2,80 g  
23
Açucar
11,20 g  
23
0,00 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
4,00 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gordo
0,70 g  
10
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg  
13
103,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,80 mg  
16
Sódio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Cálcio
12,00 mg  
30
15,00 mg  
27
Magnésio
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
68,00 mg  
3
9,00 mg  
39
Manganês
0,13 mg  
29
3,30 mg  
1
Cobre
0,09 mg  
25
0,11 mg  
19
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
48,00 mg  
17
6s Omega
410,00 mg  
3
60,00 mg  
29
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
20,00 mg  
9
Teor de água
72,93 g  
99+
0,20 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
87,10 g  
1
Calorias >>
<< Benefícios

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