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Maracuja vs Heidelbeere Ernährung

Maracuja
Heidelbeere
Heidelbeere vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
11,50 g   
99+
Faser
10,40 g   
1
2,80 g   
22
Zucker
11,20 g   
16
0,00 g   
99+
Eiweiß
2,20 g   
9
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
4,00 mcg   
18
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Fett
0,70 g   
10
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
103,00 mg   
99+
Eisen
1,60 mg   
8
0,80 mg   
16
Natrium
28,00 mg   
2
3,00 mg   
17
Kalzium
12,00 mg   
29
15,00 mg   
26
Magnesium
29,00 mg   
6
7,00 mg   
28
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
68,00 mg   
3
9,00 mg   
39
Mangan
Nicht verfügbar   
3,30 mg   
1
Kupfer
0,09 mg   
25
0,11 mg   
19
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
Nicht verfügbar   
Omega 6s
410,00 mg   
3
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
0,20 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
87,10 G   
1
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