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Heidelbeere vs Brotfrucht Ernährung
f
Heidelbeere
Brotfrucht
Brotfrucht vs Heidelbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,50 g
99+
27,12 g
6
Faser
2,80 g
22
4,90 g
11
Zucker
0,00 g
99+
11,00 g
17
Eiweiß
0,70 g
99+
1,07 g
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,04
24
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg
35
22,00 mcg
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,11 mg
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,03 mg
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg
28
0,90 mg
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg
38
0,46 mg
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg
18
29,00 mg
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg
18
0,50 mcg
32
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Cholin
0,00 mg
32
9,80 mg
7
Fett
0,50 g
18
0,23 g
32
Mineralien
Kalium
103,00 mg
99+
490,00 mg
5
Eisen
0,80 mg
16
0,54 mg
23
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
15,00 mg
26
17,00 mg
24
Magnesium
7,00 mg
28
25,00 mg
9
Zink
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Phosphor
9,00 mg
39
30,00 mg
17
Mangan
3,30 mg
1
0,06 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
19
0,08 mg
26
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar
18,00 mg
26
Omega 6s
Nicht verfügbar
48,00 mg
34
Sterol
Wassergehalt
0,20 G
99+
70,65 G
99+
Asche
87,10 G
1
0,93 G
10
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