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Heidelbeere vs Brotfrucht Ernährung

Heidelbeere
Brotfrucht
Brotfrucht vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
27,12 g   
6
Faser
2,80 g   
22
4,90 g   
11
Zucker
0,00 g   
99+
11,00 g   
17
Eiweiß
0,70 g   
99+
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29
Cholin
0,00 mg   
32
9,80 mg   
7
Fett
0,50 g   
18
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
490,00 mg   
5
Eisen
0,80 mg   
16
0,54 mg   
23
Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Kalzium
15,00 mg   
26
17,00 mg   
24
Magnesium
7,00 mg   
28
25,00 mg   
9
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
9,00 mg   
39
30,00 mg   
17
Mangan
3,30 mg   
1
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
19
0,08 mg   
26
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
18,00 mg   
26
Omega 6s
Nicht verfügbar   
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
70,65 G   
99+
Asche
87,10 G   
1
0,93 G   
10
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