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Heidelbeere vs Brotfrucht Ernährung

Heidelbeere
Brotfrucht
Brotfrucht vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,50 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
2,80 g  
23
4,90 g  
11
Zucker
0,00 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
0,70 g  
99+
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg  
37
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg  
28
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg  
18
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg  
19
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Fett
0,50 g  
18
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,80 mg  
16
0,54 mg  
23
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
15,00 mg  
27
17,00 mg  
25
Magnesium
7,00 mg  
28
25,00 mg  
9
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
9,00 mg  
39
30,00 mg  
17
Mangan
3,30 mg  
1
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,11 mg  
19
0,08 mg  
26
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
48,00 mg  
17
18,00 mg  
28
Omega 6s
60,00 mg  
29
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
14,00 mg  
14
Wassergehalt
0,20 G  
99+
70,65 G  
99+
Asche
87,10 G  
1
0,93 G  
10
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