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Heidelbeere vs Maracuja Ernährung

Heidelbeere
Maracuja
Maracuja vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
2,80 g   
22
10,40 g   
1
Zucker
0,00 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
0,70 g   
99+
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Fett
0,50 g   
18
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,80 mg   
16
1,60 mg   
8
Natrium
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2
Kalzium
15,00 mg   
26
12,00 mg   
29
Magnesium
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
9,00 mg   
39
68,00 mg   
3
Mangan
3,30 mg   
1
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,11 mg   
19
0,09 mg   
25
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
37
Omega 6s
Nicht verfügbar   
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
72,93 G   
99+
Asche
87,10 G   
1
0,80 G   
13
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