Groselha preta vs Groselha preta Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,40 g
24
15,40 g
24
Proteína
1,40 g
16
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
12,00 mcg
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,40 mg
7
0,40 mg
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
181,00 mg
2
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocoferol)
1,00 mg
9
1,00 mg
9
Gordo
0,40 g
21
0,40 g
21
Minerais
Potássio
322,00 mg
15
322,00 mg
15
Ferro
1,54 mg
9
1,54 mg
9
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
55,00 mg
4
55,00 mg
4
Magnésio
24,00 mg
10
24,00 mg
10
Zinco
0,27 mg
11
0,27 mg
11
Fósforo
59,00 mg
5
59,00 mg
5
Manganês
0,26 mg
18
0,26 mg
18
Cobre
0,09 mg
25
0,09 mg
25
Ácidos graxos
Omega 3s
72,00 mg
11
72,00 mg
11
6s Omega
107,00 mg
18
107,00 mg
18
Esteróis
Teor de água
81,96 g
99+
81,96 g
99+
Cinza
0,86 g
12
0,86 g
12
