blackcurrant- vs blackcurrant- Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
15,40 g
24
15,40 g
24
Proteină
1,40 g
16
1,40 g
16
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,09
16
vitamine
Vitamina A (retinol)
12,00 mcg
25
12,00 mcg
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg
21
0,05 mg
21
Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg
20
0,05 mg
20
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,40 mg
7
0,40 mg
7
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Vitamina C (acid ascorbic)
181,00 mg
2
181,00 mg
2
Vitamina E (Tocopherole)
1,00 mg
9
1,00 mg
9
Gras
0,40 g
21
0,40 g
21
minerale
Potasiu
322,00 mg
15
322,00 mg
15
Fier
1,54 mg
9
1,54 mg
9
Sodiu
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calciu
55,00 mg
4
55,00 mg
4
Magneziu
24,00 mg
10
24,00 mg
10
Zinc
0,27 mg
11
0,27 mg
11
Fosfor
59,00 mg
5
59,00 mg
5
Mangan
0,26 mg
18
0,26 mg
18
Cupru
0,09 mg
25
0,09 mg
25
Acizi grași
omega 3s
72,00 mg
11
72,00 mg
11
6s omega
107,00 mg
18
107,00 mg
18
sterol
Continut de apa
81,96 g
99+
81,96 g
99+
Frasin
0,86 g
12
0,86 g
12
