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Jujuba vs Fruta milagrosa Nutrição

Jujuba
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Jujuba Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
20,23 g  
12
5,40 g  
99+
Fibra
1,00 g  
38
5,40 g  
8
Açucar
19,00 g  
6
0,00 g  
99+
Proteína
1,20 g  
19
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
19
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
69,00 mg  
9
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg  
22
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
10,00 mg  
8
-  
Gordo
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
250,00 mg  
27
-  
Ferro
0,48 mg  
26
-  
Sódio
3,00 mg  
17
-  
Cálcio
21,00 mg  
22
-  
Magnésio
10,00 mg  
25
-  
Zinco
0,05 mg  
28
-  
Fósforo
23,00 mg  
22
-  
Manganês
0,08 mg  
38
-  
Cobre
0,00 mg  
99+
-  
Selênio
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  
6s Omega
0,00 mg  
99+
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
-  
Teor de água
77,86 g  
99+
80,50 g  
99+
Cinza
0,51 g  
26
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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