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Laranja e Data


Data e Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
No   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,75 g   
99+
75,03 g   
2

Fibra
2,40 g   
24
8,00 g   
3

Açucar
9,35 g   
26
63,35 g   
1

Proteína
0,94 g   
28
2,45 g   
6

Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
75,00 mcg   
18

Choline
8,40 mg   
10
6,30 mg   
17

Gordo
0,12 g   
99+
0,39 g   
22

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Ferro
0,10 mg   
99+
1,02 mg   
12

Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Cálcio
40,00 mg   
7
39,00 mg   
8

Magnésio
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2

Zinco
0,07 mg   
26
0,29 mg   
9

Fósforo
14,00 mg   
32
62,00 mg   
4

Manganês
0,03 mg   
99+
0,26 mg   
17

Cobre
0,05 mg   
99+
0,21 mg   
7

Selênio
0,50 mcg   
11
3,00 mcg   
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
3,00 mg   
35

6s Omega
18,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
86,75 g   
28
20,53 g   
99+

Cinza
0,44 g   
30
1,60 g   
4

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal   
16
282,00 kcal   
2

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal   
16
Não disponível   

Calorias em congelado Form
45,00 kcal   
19
Não disponível   

Calorias em forma seca
300,00 kcal   
17
290,00 kcal   
18

Calorias em Canned Form
61,00 kcal   
18
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal   
33
461,00 kcal   
1

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
384,00 kcal   
2

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
321,00 kcal   
13

Características

Tipo
Cítrico   
Tropical   

Estação
Inverno   
Primavera, Verão   

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi   

Sem sementes Variedade
Yes   
No   

Cor
Laranja   
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo   

Dentro de Cor
Laranja   
Castanho   

Forma
Redondo   
Oval   

Textura
Succulent   
Carnudo   

Gosto
Agridoce   
Doce   

Origem
Sudeste Asiático   
Iraque   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam   
Argila, Greda, Areia   

O pH do solo
6-6.5   
8-10   

Condições climáticas
Quente   
Quente, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Não disponível   

Cerveja
Yes   
Não disponível   

Spirits
Yes   
Não disponível   

Cocktails
Yes   
Não disponível   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Egito   

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos   

Top do Importador
Alemanha   
Índia   

Top Exportador
Espanha   
Emirados Árabes Unidos   

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis   
Phoenix Dactylifera   

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Arecidae   

Ordem
Sapindales   
Arecales   

Família
Rutaceae   
Arecaceae   

Gênero
Citrus   
Fénix   

Espécies
C. × sinensis   
P. dactylifera   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Palma   

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