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Laranja e Data


Data e Laranja


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  
Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  
Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
No  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,75 g  
99+
75,03 g  
2

Fibra
2,40 g  
25
8,00 g  
3

Açucar
9,35 g  
33
63,35 g  
1

Proteína
0,94 g  
28
2,45 g  
6

Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,05 mg  
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,27 mg  
5

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,59 mg  
5

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,17 mg  
10

Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
19,00 mcg  
16

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
0,40 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,05 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
75,00 mcg  
20

Choline
8,40 mg  
13
6,30 mg  
21

Gordo
0,12 g  
99+
0,39 g  
22

Minerais
  
  

Potássio
181,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Ferro
0,10 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Cálcio
40,00 mg  
7
39,00 mg  
8

Magnésio
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2

Zinco
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9

Fósforo
14,00 mg  
32
62,00 mg  
4

Manganês
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
20

Cobre
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
7

Selênio
0,50 mcg  
11
3,00 mcg  
4

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
36
3,00 mg  
39

6s Omega
18,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18

Teor de água
86,75 g  
30
20,53 g  
99+

Cinza
0,44 g  
31
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
63,00 kcal  
24
282,00 kcal  
3

Calorias em fruta fresca sem casca
47,00 kcal  
33
282,00 kcal  
3

Calorias em congelado Form
45,00 kcal  
35
282,00 kcal  
3

Calorias em forma seca
300,00 kcal  
23
290,00 kcal  
26

Calorias em Canned Form
61,00 kcal  
26
282,00 kcal  
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
45,00 kcal  
34
461,00 kcal  
1

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
384,00 kcal  
2

Calorias em Pie
333,00 kcal  
14
321,00 kcal  
15

Características

Tipo
Cítrico  
Tropical  

Estação
Inverno  
Primavera, Verão  

Variedades
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Laranja  
Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo  

Dentro de Cor
Laranja  
Castanho  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Succulent  
Carnudo  

Gosto
Agridoce  
Doce  

Origem
Sudeste Asiático  
Iraque  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Greda, Sandy loam  
Argila, Greda, Areia  

O pH do solo
6-6.5  
8-10  

Condições climáticas
Quente  
Quente, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   
  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
-  

Cerveja
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Produção
  
  

Top Producer
Brasil  
Egito  

Outros países
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  
Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos  

Top do Importador
Alemanha  
Índia  

Top Exportador
Espanha  
Emirados Árabes Unidos  

Nome científico

Nome botânico
Citrus sinensis  
Phoenix Dactylifera  

Sinônimo
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Phoenix dactylifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Sapindales  
Arecales  

Família
Rutaceae  
Arecaceae  

Gênero
Citrus  
Fénix  

Espécies
C. × sinensis  
P. dactylifera  

Grupo genérico
Citrino Fruta  
Palma  

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