Dom
Porównaj Owoce


Pomarańczowy i Data


Data i Pomarańczowy


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Zwiększa tempo przemiany materii, Nerka Leczenie kamienia, Niższe ciśnienie krwi, Zapobiega zaparciom, Zapobiega cukrzycy, Wzmocnienie kości, Leczenie wrzodu, Utrata wagi właściwości  
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Biegunka, Spadek cisnienia krwi, Fainting, Katar, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  
Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Skurcze brzucha, Biegunka, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
11,75 g  
99+
75,03 g  
2

Włókno
2,40 g  
24
8,00 g  
3

Cukier
9,35 g  
26
63,35 g  
1

Białko
0,94 g  
28
2,45 g  
6

Carb Stosunek Protein
0,08  
18
0,03  
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg  
26
0,00 mcg  
37

Witamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,05 mg  
20

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
23
0,07 mg  
13

Witamina B3 (Niacyna)
0,28 mg  
99+
1,27 mg  
5

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,25 mg  
21
0,59 mg  
3

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg  
29
0,17 mg  
10

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
30,00 mcg  
8
19,00 mcg  
16

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
53,20 mg  
14
0,40 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,18 mg  
31
0,05 mg  
39

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
36
2,70 mcg  
23

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
129,00 mcg  
9
75,00 mcg  
18

Cholina
8,40 mg  
10
6,30 mg  
17

Sadło
0,12 g  
99+
0,39 g  
22

Minerały
  
  

Potas
181,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Żelazo
0,10 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sód
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Wapń
40,00 mg  
7
39,00 mg  
8

Magnez
10,00 mg  
25
43,00 mg  
2

Cynk
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9

Fosfor
14,00 mg  
32
62,00 mg  
4

Mangan
0,03 mg  
99+
0,26 mg  
17

Miedź
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
7

Selen
0,50 mcg  
11
3,00 mcg  
4

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
7,00 mg  
32
3,00 mg  
35

Omega 6s
18,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Zawartość Wody
86,75 g  
28
20,53 g  
99+

Popiół
0,44 g  
30
1,60 g  
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
63,00 kcal  
16
282,00 kcal  
2

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
47,00 kcal  
16
Niedostępne  

Kalorii w postaci mrożonej
45,00 kcal  
19
Niedostępne  

Kalorii w postaci suchej
300,00 kcal  
17
290,00 kcal  
18

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal  
18
Niedostępne  

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
45,00 kcal  
33
461,00 kcal  
1

Kalorii w Dżemie
260,00 kcal  
14
384,00 kcal  
2

Kalorii w Pie
333,00 kcal  
12
321,00 kcal  
13

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus  
Tropikalny  

Pora roku
Zimowy  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Słodka pomarańcza - Persian pomarańczowy, pomarańczowy pępka, Valencia pomarańczowy i krwi pomarańczowy. Sour Orange - Seville pomarańcza, pomarańcza bergamota, Chinotto pomarańczowy, i Daidai.  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi  

Bezpestkowe Odmiana
Yes  
No  

Kolor
Pomarańczowy  
Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy  
Brązowy  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Succulent  
Mięsisty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Słodkie  

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej  
Irak  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił, Glina piaszczysta  
Glina, Ił, Piasek  

pH Gleby
6-6.5  
8-10  

Warunki Klimatyczne
Gorąco  
Gorąco, Ciepły  

Fakty

Fakty O
  • Ponad jedna roślina może rosnąć z jednej pomarańczy nasion.
  • Orange i pomarańczowe kwiaty są symbolem miłości.
  • Orange drzewa jest zazwyczaj rozmnażane przez szczepienie.
  
  • Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
  • Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
  • Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Niedostępne  

Piwo
Yes  
Niedostępne  

Spirits
Yes  
Niedostępne  

Koktajle
Yes  
Niedostępne  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Brazylia  
Egipt  

Inne Kraje
Chiny, Egipt, Indie, Włochy, Meksyk, Afryka Południowa, Hiszpania, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Algieria, Irak, Oman, Pakistan, Afryka Południowa, Zjednoczone Emiraty Arabskie  

Górny Importera
Niemcy  
Indie  

Górny Eksporter
Hiszpania  
Zjednoczone Emiraty Arabskie  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus sinensis  
Phoenix Dactylifera  

Synonim
Citrus aurantium L. var. dulcis  
Niedostępne  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Arecidae  

Zamówienie
Sapindales  
Arecales  

Rodzina
Rutaceae  
Arecaceae  

Genus
Citrus  
Feniks  

Gatunki
C. × sinensis  
P. dactylifera  

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy  
Palma  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce