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Laranja vs Honeydew Nutrição

Laranja
Honeydew
Honeydew vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
9,09 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
0,80 g   
38
Açucar
9,35 g   
26
8,12 g   
34
Proteína
0,94 g   
28
0,54 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
26
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,16 mg   
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,09 mg   
16
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
19,00 mcg   
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
18,00 mg   
39
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,90 mcg   
21
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
27,00 mcg   
26
Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13
Gordo
0,12 g   
99+
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
228,00 mg   
32
Ferro
0,10 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
18,00 mg   
6
Cálcio
40,00 mg   
7
6,00 mg   
39
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,09 mg   
24
Fósforo
14,00 mg   
32
11,00 mg   
35
Manganês
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Selênio
0,50 mcg   
11
0,70 mcg   
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
33,00 mg   
21
6s Omega
18,00 mg   
99+
26,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
86,75 g   
28
89,82 g   
12
Cinza
0,44 g   
30
0,41 g   
32
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