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Lichia vs Toranja rosa Nutrição

Lichia
Toranja rosa
Toranja rosa vs Lichia Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
16,53 g   
19
10,70 g   
99+
Fibra
1,30 g   
33
1,60 g   
30
Açucar
15,23 g   
8
6,90 g   
99+
Proteína
0,83 g   
35
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
58,00 mcg   
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,03 mg   
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
24
0,20 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,26 mg   
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
13,00 mcg   
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg   
7
31,20 mg   
27
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,13 mg   
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg   
33
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
1 419,00 mcg   
5
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
5,00 mcg   
35
Choline
7,10 mg   
14
7,70 mg   
12
Gordo
0,44 g   
20
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
171,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Cálcio
5,00 mg   
99+
22,00 mg   
20
Magnésio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fósforo
31,00 mg   
16
18,00 mg   
27
Manganês
0,06 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Cobre
0,15 mg   
11
0,03 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg   
12
8,00 mg   
31
6s Omega
67,00 mg   
27
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
81,76 g   
99+
88,06 g   
20
Cinza
0,44 g   
30
0,36 g   
35
Calorias >>
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