Mamão

Polpa de bolota

Mamão vs Polpa de bolota

Mamão

Polpa de bolota

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Diarréia, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,82 g10,40 g

1 79.18

2.2.3 Fibra

1,70 g1,50 g

0 10.4

2.2.5 Açucar

7,82 g0,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,50 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.2 Proteína para Rácio Carb

0,050,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

47,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.3 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

2.5.2 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

2.5.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,36 mg0,50 mg

0 2.8

2.6.2 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,30 mg

0 1.4

2.7.1 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,10 mg

0 0.4

2.8.1 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg11,00 mcg

0 81

3.2.1 Vitamina C (Ácido ascórbico)

62,00 mg6,50 mg

0 228.3

3.3.1 Vitamina E (Tocoferol)

0,30 mgNão disponível

0 3.81

3.4.1 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcgNão disponível

0 40.3

3.5.1 Licopeno

1 828,00 mcgNão disponível

0 5204

3.5.2 Luteína + Zeaxantina

89,00 mcgNão disponível

0 834

3.6.1 Choline

6,10 mgNão disponível

0 14.2

3.8 Gordo

0,26 g0,10 g

0 33.49

3.9 Minerais

3.9.1 Potássio

182,00 mg263,00 mg

42 840

3.9.3 Ferro

0,25 mg0,60 mg

0.06 9

4.12.3 Sódio

8,00 mg3,00 mg

0 1556

7.2.1 Cálcio

20,00 mg26,00 mg

1 100

7.11.1 Magnésio

21,00 mg26,00 mg

0 92

7.11.2 Zinco

0,08 mg0,10 mg

0 2.7

7.11.3 Fósforo

10,00 mg27,00 mg

0 113

7.11.4 Manganês

0,04 mg0,10 mg

0 3.3

7.11.5 Cobre

0,11 mg0,10 mg

0 2

7.11.6 Selênio

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

7.12 Ácidos graxos

7.12.1 Omega 3s

47,00 mg22,00 mg

0 318

7.12.2 6s Omega

11,00 mg13,00 mg

0 1689

7.13 Esteróis

7.13.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

7.14 Teor de água

88,00 g89,70 g

0 95.23

7.15 Cinza

0,60 g0,80 g

0 87.1

8 Calorias

8.1 Porção

100g

8.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível40,00 kcal

15 299

8.3 Calorias em fruta fresca sem casca

43,00 kcalNão disponível

12 354

8.4 Calorias em congelado Form

39,28 kcal39,00 kcal

0 187

8.5 Calorias em forma seca

258,00 kcal56,00 kcal

32 747

8.6 Calorias em Canned Form

57,00 kcal40,00 kcal

17 443

8.7 Calorias em alimentos

8.7.1 Calorias no suco

57,00 kcal47,00 kcal

17 461

8.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal200,00 kcal

49 420

8.7.3 Calorias em Pie

220,00 kcal200,00 kcal

80 450

9 Características

9.1 Tipo

Melão, Fruto de árvore

Baga

9.2 Estação

Todas as temporadas

Inverno

9.3 Variedades

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

9.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

9.5 Cor

Laranja, Amarelo

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

9.6 Dentro de Cor

Laranja

Amarelo

9.7 Forma

Oval

Redondo

9.8 Textura

Carnudo

Fibroso

9.9 Gosto

Melado, Doce

Adocicado

9.10 Origem

México, América Central

América Central, América do Norte, Desconhecido

9.11 Cresce sobre

Arvores

Vines

9.12 Cultivo

9.12.1 Tipo de solo

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

Bem drenado

9.12.2 O pH do solo

4.5-85.8-6.8

3.5 10

9.12.3 Condições climáticas

Caloroso, sem geadas

Frio, Ensolarado

10 Fatos

10.1 Fatos sobre

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.

10.2 Em Bebidas Alcoólicas

10.2.1 Vinho

✔ ✘

10.2.2 Cerveja

✔ ✘

10.2.3 Spirits

✔ ✘

10.2.4 Cocktails

✔ ✘

10.3 Produção

10.3.1 Top Producer

Índia