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Manga vs Laranja


Laranja vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos  

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
No  

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
11,75 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
2,40 g  
25

Açucar
13,70 g  
14
9,35 g  
33

Proteína
0,80 g  
37
0,94 g  
28

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,08  
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
11,00 mcg  
28

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,09 mg  
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,28 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
0,25 mg  
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
30,00 mcg  
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
53,20 mg  
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,18 mg  
36

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,00 mcg  
99+

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
129,00 mcg  
11

Choline
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13

Gordo
0,38 g  
23
0,12 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+

Ferro
0,16 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Sódio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Cálcio
11,00 mg  
33
40,00 mg  
7

Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinco
0,09 mg  
24
0,07 mg  
26

Fósforo
14,00 mg  
32
14,00 mg  
32

Manganês
0,06 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
18
0,05 mg  
99+

Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
7,00 mg  
36

6s Omega
19,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
24,00 mg  
6

Teor de água
83,46 g  
99+
86,75 g  
30

Cinza
0,36 g  
36
0,44 g  
31

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
63,00 kcal  
24

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
45,00 kcal  
35

Calorias em forma seca
314,00 kcal  
21
300,00 kcal  
23

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
61,00 kcal  
26

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
45,00 kcal  
34

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
120,00 kcal  
99+
333,00 kcal  
14

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Cítrico  

Estação
Primavera, Verão  
Inverno  

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Laranja  

Dentro de Cor
Amarelo  
Laranja  

Forma
Oval  
Redondo  

Textura
Carnudo  
Succulent  

Gosto
Doce  
Agridoce  

Origem
sul da Ásia  
Sudeste Asiático  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Greda, Sandy loam  

O pH do solo
4.5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente  
Quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Brasil  

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Alemanha  

Top Exportador
México  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica  
Citrus sinensis  

Sinônimo
Mangifera Indica  
Citrus aurantium L. var. dulcis  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordem
Sapindales  
Sapindales  

Família
Anacardiaceae  
Rutaceae  

Gênero
Mangifera  
Citrus  

Espécies
M. indica  
C. × sinensis  

Grupo genérico
Caju  
Citrino Fruta  

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