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Maracujá vs Morango


Morango vs Maracujá


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   
Depressivo anti, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a saúde do estômago, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Cuidados com os olhos, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores no peito, Eczema, Hives no interior das bochechas, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,40 g   
9
7,68 g   
99+

Fibra
10,40 g   
1
2,00 g   
26

Açucar
11,20 g   
16
4,89 g   
99+

Proteína
2,20 g   
9
0,67 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,02 mg   
36

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,39 mg   
37

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,13 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
38

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
58,80 mg   
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,29 mg   
24

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
2,20 mcg   
26

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27

Choline
7,60 mg   
13
5,70 mg   
21

Gordo
0,70 g   
10
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg   
13
153,00 mg   
99+

Ferro
1,60 mg   
8
0,41 mg   
28

Sódio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25

Magnésio
29,00 mg   
6
13,00 mg   
22

Zinco
0,10 mg   
23
0,14 mg   
19

Fósforo
68,00 mg   
3
24,00 mg   
21

Manganês
Não disponível   
0,39 mg   
10

Cobre
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
65,00 mg   
12

6s Omega
410,00 mg   
3
90,00 mg   
21

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7

Teor de água
72,93 g   
99+
90,95 g   
8

Cinza
0,80 g   
13
0,40 g   
33

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
33,00 kcal   
35

Calorias em fruta fresca sem casca
97,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
35,00 kcal   
25

Calorias em forma seca
410,00 kcal   
5
375,00 kcal   
7

Calorias em Canned Form
110,00 kcal   
5
92,00 kcal   
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
51,00 kcal   
29
Não disponível   

Calorias em Jam
330,00 kcal   
7
Não disponível   

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
Não disponível   

Características

Tipo
Tropical   
Baga   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   
Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow , Flavorfest , Honeoye, Jewel, Nordeste, San Andreas, Seascape, Tributo e Tristar   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Roxa, Amarelo   
Vermelho brilhante   

Dentro de Cor
Amarelo   
Rosa   

Forma
Oval   
Cônico   

Textura
Suculento   
Suculento   

Gosto
Doce, Tarte   
Sour-Sweet   

Origem
Argentina, Brasil, Paraguai   
Europa   

Cresce sobre
Não disponível   
Arbustos   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Greda   

O pH do solo
6.5-7.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  
  • Morango é a única fruta com as sementes na sua cobertura.
  • A Bélgica tem um museu dedicado a morangos.
  • Os americanos comem quase 3,4 toneladas de morangos frescos a cada ano.
  • Acredita-se ser um afrodisíaco.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Estados Unidos da America   

Outros países
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   
Egito, México, Rússia, Espanha, Turkey   

Top do Importador
Brasil   
Canadá   

Top Exportador
Equador   
Estados Unidos da America   

Nome científico

Nome botânico
Passiflora edulis   
Fragaria Ananassa   

Sinônimo
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Malpighiales   
Rosales   

Família
Passifloraceae   
Rosaceae   

Gênero
Passiflora   
Fragaria   

Espécies
P. edulis   
F. ananassa   

Grupo genérico
Flor da Paixão   
Rosa   

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