Maracujá

Polpa de bolota

Maracujá vs Polpa de bolota

Maracujá

Polpa de bolota

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

1.3 Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Diarréia, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

23,40 g10,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

10,40 g1,50 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

11,20 g0,00 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,20 g0,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,08

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

64,00 mcg245,10 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,13 mg0,00 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,50 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg11,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

30,00 mg6,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,02 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

0,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

7,60 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,70 g0,10 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

348,00 mg263,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

1,60 mg0,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

28,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg26,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg26,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

68,00 mg27,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

Não disponível0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

1,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

410,00 mg13,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

72,93 g89,70 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,80 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível40,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

97,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível39,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

410,00 kcal56,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

110,00 kcal40,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

51,00 kcal47,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

330,00 kcal200,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

200,00 kcal200,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Tropical

Baga

4.2 Estação

Todas as temporadas

Inverno

4.3 Variedades

Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Roxa, Amarelo

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Suculento

Fibroso

4.9 Gosto

Doce, Tarte

Adocicado

4.10 Origem

Argentina, Brasil, Paraguai

América Central, América do Norte, Desconhecido

4.11 Cresce sobre

Não disponível

Vines

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Sandy loam

Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6.5-7.55.8-6.8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso

Frio, Ensolarado

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

Brasil