Pera

Côco

Pera vs Côco

Pera

Côco

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Artrite prevenção, Prevenção do câncer, Gota tratamento, Cuidado do coração

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento de dor de garganta

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Reduz rugas, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Cabelo brilhante

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Anafilaxia, Problemas digestivos, Coceira, Erupções cutâneas, Inchaço

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

15,23 g24,23 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

3,10 g9,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,75 g6,23 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,36 g3,33 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,030,22

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

1,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,16 mg0,54 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,05 mg1,01 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

7,00 mcg20,80 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

4,30 mg3,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,12 mg0,24 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,40 mcg0,20 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

44,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

5,10 mg12,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,14 g33,49 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

116,00 mg356,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,18 mg2,43 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg20,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

9,00 mg14,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

7,00 mg32,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg1,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

12,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,05 mg1,50 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,08 mg0,44 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg10,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

1,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

93,00 mg366,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

8,00 mg37,60 mg

0 87

2.9 Teor de água

83,96 g47,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,32 g0,97 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

57,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível354,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponívelNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

Não disponível660,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível443,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

65,00 kcal70,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

240,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

282,00 kcal298,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Outono, Verão, Inverno

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Verde Anjou, Vermelho Anjou, Bartlett, Vermelho Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel e Starkrimson

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Amarelo

Castanho, Verde

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Pera

Redondo

4.8 Textura

Granulado