Pêssego

Mirtilo

Pêssego e Mirtilo

Pêssego

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Melhora a visão do olho, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, Cuidados com os olhos

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Cura queimaduras solares, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diarréia, Tontura, Urticária, Coceira, O atordoamento, Congestão nasal, Náusea, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

9,54 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

8,39 g9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,91 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,090,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

16,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,81 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,15 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

4,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,60 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

91,00 mcg80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,10 mg6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,25 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

190,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,25 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

9,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,17 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

20,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,06 mg0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,68 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

84,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

10,00 mg26,40 mg

0 87

2.9 Teor de água

88,87 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,43 g0,24 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

39,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcal51,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

239,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

54,00 kcal88,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

60,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

375,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

223,00 kcal245,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Outono, Verão

Verão

4.3 Variedades

Reliance, Doce Scarlet, Primavera neve, açúcar pode, Santa Rosa, Vermelho Beleza, Glow Haven, Cresthaven e Red Haven Peaches

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Rosa, Vermelho, Branco, Amarelo, Laranja-amarelado

Azul, Índigo

4.6 Dentro de Cor

Amarelo

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Carnudo