Polpa de bolota

Framboesa

Polpa de bolota e Framboesa

Polpa de bolota

Framboesa

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

10,40 g11,94 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,50 g6,50 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

0,00 g4,42 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

0,80 g1,20 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,10

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg2,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,04 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,60 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,33 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg21,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg26,20 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,44 mg0,87 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg7,80 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

135,00 mcg136,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

8,50 mg12,30 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,10 g0,65 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg151,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,60 mg0,69 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

3,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

26,00 mg25,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

26,00 mg22,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,10 mg0,42 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

27,00 mg29,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,10 mg0,67 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,10 mg0,09 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg126,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

13,00 mg249,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg12,00 mg

0 87

👆🏻

Teor de água

89,70 g85,75 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,80 g0,46 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal53,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

34,00 kcal52,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal52,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal363,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal91,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

47,00 kcal68,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

200,00 kcal150,00 kcal

49 420

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Calorias em Pie

200,00 kcal169,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Baga

Estação

Inverno

Verão

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Amarelo

Rosa

Forma

Redondo

Cônico

Textura

Fibroso

Suculento

Gosto

Adocicado

Doce

Origem

América Central, América do Norte

Europa, Norte da Ásia

Cresce sobre

Vines

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Sandy loam

O pH do solo

5.8-6.85.8-6.5

3.5 10

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Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Frio

Fatos

Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.