Framboesa

Sapota

Framboesa e Sapota

Framboesa

Sapota

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Diarréia, Vómitos

Recommeded para

Mulheres grávidas

✔ ✘

Mulheres que amamentam

✔ ✘

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

11,94 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

6,50 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Açucar

4,42 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Proteína

1,20 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,100,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

2,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,33 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

21,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

26,20 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteína + Zeaxantina

136,00 mcg-

0 834

👆🏻

Choline

12,30 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Gordo

0,65 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Minerais

Potássio

151,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,69 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sódio

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Cálcio

25,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésio

22,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,42 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fósforo

29,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Manganês

0,67 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Cobre

0,09 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selênio

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

126,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

249,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

12,00 mg-

0 87

👆🏻

Teor de água

85,75 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

Cinza

0,46 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

53,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

52,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorias em congelado Form

52,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorias em forma seca

363,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorias em Canned Form

91,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

68,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorias em Jam

150,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorias em Pie

169,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Características

Tipo

Baga

Estação

Verão

Inverno

Variedades

Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Sem sementes Variedade

✔ ✘

Cor

Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Dentro de Cor

Rosa

Forma

Cônico

Redondo

Textura

Suculento

Carnudo

Gosto

Doce

Adocicado

Origem

Europa, Norte da Ásia

América Central, América do Norte

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Sandy loam

Bem drenado

O pH do solo

5.8-6.55-7

3.5 10

👆🏻

Condições climáticas

Frio

Frio, Ensolarado

Fatos

Fatos sobre

Existem mais de 200 variedades de framboesas.
Eles não madura depois que são escolhidos.
Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.