Himbeere

Sapota

Himbeere und Sapota

Himbeere

Sapota

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Reduziert Durchblutungsstörungen

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Erhellt und hellt Teint

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Regelt das Haarwachstum, Glänzendes Haar

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Atemnot, Ekzem, Nesselsucht, Juckreiz, Verstopfte Nase, Laufende Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion

Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

11,94 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

6,50 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

4,42 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

1,20 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,100,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

2,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,04 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,60 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,33 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

21,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

26,20 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,87 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

7,80 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

136,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholin

12,30 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,65 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

151,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,69 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

25,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

22,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,42 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

29,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,67 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,09 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,20 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

126,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

249,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

12,00 mg-

0 87

👆🏻

Wassergehalt

85,75 G89,70 G

0 95.23

👆🏻

Asche

0,46 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

53,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

52,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

52,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

363,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorien in Konservendosen

91,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

68,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorien in Jam

150,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

169,00 kcal320,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Beere

Jahreszeit

Sommer

Winter

Sorten

Amity, August Rot, Boyne, Canby, Caroline, Komet, Dinkum, Dorman Rot, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker und Latham

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Nein

Farbe

Schwarz, Lila, Rot, Gelb

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

Rosa

Gestalten

Konisch

Runden

Textur

Saftig

Fleischig

Geschmack

Süß

Süßlich

Herkunft

Europa, Nordasien

Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

sandiger Lehm

Gut durchlässige

Boden-pH

5.8-6.55-7

3.5 10

👆🏻

Klimabedingungen

Kalt

Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

Es gibt mehr als 200 Sorten von raspberries.They nicht reif, nachdem sie sind picked.A Himbeere 100 bis 120 Samen enthalten.

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.