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Sapota e Lichia

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

10,40 g16,53 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,50 g1,30 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,00 g15,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g0,83 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,01 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,07 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,60 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,00 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg71,50 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,07 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg0,40 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,10 mg7,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,10 g0,44 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg171,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,60 mg0,13 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

26,00 mg5,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

26,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg0,07 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

27,00 mg31,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,06 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,15 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg65,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

13,00 mg67,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

-8,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

89,70 g81,76 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,80 g0,44 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal66,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal66,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal77,73 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal277,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal91,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

83,00 kcal50,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal260,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

320,00 kcal280,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Inverno
Primavera, Verão

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado
Vermelho brilhante, Pink red

Dentro de Cor

-
Branco-acinzentado

Forma

Redondo
Oval

Textura

Carnudo
Carnudo

Gosto

Adocicado
Crocante, Suculento, Doce

Origem

América Central, América do Norte
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Aluvial, Greda, Bem drenado

O pH do solo

5-75.5-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Ensolarado
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
China

Outros países

Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America

Top do Importador

UAE
Hong Kong

Top Exportador

Índia
China

Nome científico

Nome botânico

Cucurbita Pepo
Litchi chinensis

Sinônimo

Squash de inverno
Nephelium litchi

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Rosidae

Ordem

Cucurbitales
Sapindales

Família

Cucurbitaceae
Sapindaceae

Gênero

Cucurbita
Litchi

Espécies

Pepo
L. chinensis

Grupo genérico

-
Soapberry