Polpa de bolota vs Figo

Figo

Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

10,40 g

99+

19,20 g

Fibra

1,50 g

2,90 g

Açucar

0,00 g

99+

16,30 g

Proteína

0,80 g

Proteína para Rácio Carb

0,08

0,04

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg

7,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,06 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg

99+

0,05 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg

0,40 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg

0,11 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg

6,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg

99+

2,00 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível

0,11 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível

4,70 mcg

Licopeno

Não disponível

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

Não disponível

9,00 mcg

Choline

Não disponível

4,70 mg

Gordo

0,10 g

99+

0,30 g

Minerais

Potássio

263,00 mg

232,00 mg

Ferro

0,60 mg

0,37 mg

Sódio

3,00 mg

1,00 mg

Cálcio

26,00 mg

35,00 mg

Magnésio

26,00 mg

17,00 mg

Zinco

0,10 mg

0,15 mg

Fósforo

27,00 mg

14,00 mg

Manganês

0,10 mg

0,13 mg

Cobre

0,10 mg

0,07 mg

Selênio

0,40 mcg

0,20 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg

0,00 mg

6s Omega

13,00 mg

99+

144,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

Não disponível

31,00 mg

Teor de água

89,70 g

79,11 g

99+

Cinza

0,80 g

0,66 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal

74,00 kcal

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Calorias em congelado Form

39,00 kcal

71,42 kcal

Calorias em forma seca

56,00 kcal

249,00 kcal

Calorias em Canned Form

40,00 kcal

69,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

47,00 kcal

65,00 kcal

Calorias em Jam

200,00 kcal

360,00 kcal

Calorias em Pie

200,00 kcal

99+

450,00 kcal

Características

Tipo

Baga

Fruto de árvore

Estação

Inverno

Verão, Inverno

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Sem sementes Variedade

Yes

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Verde, Roxa, Vermelho

Dentro de Cor

Amarelo

Rosa

Forma

Redondo

Cônico

Textura

Fibroso

Carnudo

Gosto

Adocicado

Doce

Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

Ásia Ocidental

Cresce sobre

Vines

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado

Argila, Calcário, Greda, Arenoso

O pH do solo

5.8-6.8

5-7

Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Seco, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.