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Polpa de bolota vs Limão Nutrição

Polpa de bolota
Limão
Limão vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
9,30 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Açucar
0,00 g   
99+
2,50 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,19 mg   
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
53,00 mg   
15
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
11,00 mcg   
30
Choline
Não disponível   
5,10 mg   
24
Gordo
0,10 g   
99+
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
138,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,60 mg   
21
Sódio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Cálcio
26,00 mg   
17
26,00 mg   
17
Magnésio
26,00 mg   
8
8,00 mg   
27
Zinco
0,10 mg   
23
0,06 mg   
27
Fósforo
27,00 mg   
19
16,00 mg   
29
Manganês
0,10 mg   
31
0,03 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selênio
0,40 mcg   
13
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
26,00 mg   
23
6s Omega
13,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Esteróis
  
  
Teor de água
89,70 g   
13
88,98 g   
15
Cinza
0,80 g   
13
0,30 g   
38
Calorias >>
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