Sabugueiro

Mirtilo

Sabugueiro e Mirtilo

Sabugueiro

Mirtilo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Náusea, Vómitos

Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

18,40 g14,49 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

7,00 g2,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

Não disponível9,96 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,66 g0,74 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

30,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,04 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,06 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,14 mg0,12 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,23 mg0,05 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

36,00 mg9,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível0,57 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível19,30 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponível0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponível80,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Não disponível6,00 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,50 g0,33 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

280,00 mg77,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

1,60 mg0,28 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

6,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

38,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

5,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,11 mg0,16 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

39,00 mg12,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

Não disponível0,34 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,06 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,60 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

85,00 mg58,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

162,00 mg88,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível26,40 mg

0 87

2.9 Teor de água

79,80 g84,21 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,60 g0,24 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

73,00 kcal57,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível51,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

340,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível88,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

200,00 kcal50,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

280,00 kcal250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

310,00 kcal245,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

4.2 Estação

Outono

Verão

4.3 Variedades

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Preto, Vermelho

Azul, Índigo

4.6 Dentro de Cor

Magenta

Branco-acinzentado

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Suculento