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Sapota e Côco

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Benefícios

Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

10,40 g24,23 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

1,50 g9,00 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,00 g6,23 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

0,80 g3,33 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,080,22
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

245,10 mcg0,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,07 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,02 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,54 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg1,01 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,05 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg20,80 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg3,30 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,73 mg0,24 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg0,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

-0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

6,10 mg12,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,10 g33,49 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

263,00 mg356,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,60 mg2,43 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg20,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

26,00 mg14,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

26,00 mg32,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,10 mg1,10 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

27,00 mg113,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg1,50 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,10 mg0,44 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg10,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

22,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

13,00 mg366,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

-37,60 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

89,70 g47,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,80 g0,97 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal354,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal354,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

39,00 kcal354,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

56,00 kcal660,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

40,00 kcal443,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

83,00 kcal70,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

250,00 kcal250,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

320,00 kcal298,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Inverno
Todas as temporadas

Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado
Castanho, Verde

Dentro de Cor

-
Branco

Forma

Redondo
Redondo

Textura

Carnudo
Crispy

Gosto

Adocicado
Suculento, Adocicado

Origem

América Central, América do Norte
América, Índia

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Bem drenado
Argila, Areia

O pH do solo

5-73.5-8.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Ensolarado
Quente, Úmido

Fatos

Fatos sobre

  • Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
  • Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

China
Indonésia

Outros países

Egito, Índia, Iran, Itália, México, Rússia, Turkey, Ucrânia, Estados Unidos da America
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka

Top do Importador

UAE
Estados Unidos da America

Top Exportador

Índia
Filipinas

Nome científico

Nome botânico

Cucurbita Pepo
Cocos nucifera

Sinônimo

Squash de inverno
Cocos nucifera

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Liliopsida

Subclasse

Dillenhidae
Arecidae

Ordem

Cucurbitales
Arecales

Família

Cucurbitaceae
Arecaceae

Gênero

Cucurbita
Cocos

Espécies

Pepo
C. nucifera

Grupo genérico

-
Arecaceae