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Tamarillo vs Breadfruit Nutrição
f
Tamarillo
Breadfruit
Breadfruit vs Tamarillo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,80 g
99+
27,12 g
6
Fibra
3,30 g
18
4,90 g
11
Açucar
1,00 g
99+
11,00 g
17
Proteína
2,00 g
10
1,07 g
22
Proteína para Rácio Carb
0,52
1
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg
34
22,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg
99+
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,46 mg
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg
8
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg
31
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg
29
29,00 mg
31
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg
3
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
0,00 mg
32
9,80 mg
7
Gordo
0,36 g
24
0,23 g
32
Minerais
Potássio
321,00 mg
16
490,00 mg
5
Ferro
0,57 mg
22
0,54 mg
23
Sódio
1,44 mg
19
2,00 mg
18
Cálcio
10,70 mg
33
17,00 mg
24
Magnésio
20,60 mg
13
25,00 mg
9
Zinco
0,15 mg
18
0,12 mg
21
Fósforo
38,90 mg
10
30,00 mg
17
Manganês
0,11 mg
29
0,06 mg
99+
Cobre
0,05 mg
40
0,08 mg
26
Selênio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
18,00 mg
26
6s Omega
0,00 mg
99+
48,00 mg
34
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
84,00 g
40
70,65 g
99+
Cinza
0,00 g
99+
0,93 g
10
Calorias >>
<< Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Mamão
Benefícios
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Nutrição
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Breadfruit e Maçã Verde
Benefícios
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Nutrição
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