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Tamarillo vs Breadfruit Nutrição

Tamarillo
Breadfruit
Breadfruit vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
27,12 g  
6
Fibra
3,30 g  
19
4,90 g  
11
Açucar
1,00 g  
99+
11,00 g  
24
Proteína
2,00 g  
10
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
0,00 mg  
39
9,80 mg  
9
Gordo
0,36 g  
24
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
490,00 mg  
5
Ferro
0,57 mg  
22
0,54 mg  
23
Sódio
1,44 mg  
19
2,00 mg  
18
Cálcio
10,70 mg  
34
17,00 mg  
25
Magnésio
20,60 mg  
13
25,00 mg  
9
Zinco
0,15 mg  
18
0,12 mg  
21
Fósforo
38,90 mg  
10
30,00 mg  
17
Manganês
0,11 mg  
33
0,06 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
40
0,08 mg  
26
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
6s Omega
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
14,00 mg  
14
Teor de água
84,00 g  
99+
70,65 g  
99+
Cinza
0,00 g  
99+
0,93 g  
10
Calorias >>
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