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Tamarindo vs Fruta milagrosa Nutrição

Tamarindo
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
5,40 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
5,40 g  
8
Açucar
57,40 g  
3
0,00 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
-  
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
8,60 mg  
10
-  
Gordo
0,60 g  
14
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
-  
Ferro
2,80 mg  
2
-  
Sódio
28,00 mg  
2
-  
Cálcio
74,00 mg  
2
-  
Magnésio
92,00 mg  
1
-  
Zinco
0,10 mg  
23
-  
Fósforo
113,00 mg  
1
-  
Manganês
0,10 mg  
35
-  
Cobre
0,00 mg  
99+
-  
Selênio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  
6s Omega
0,00 mg  
99+
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
-  
Teor de água
82,00 g  
99+
80,50 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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