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Tomate
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Sabugueiro
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Sabugueiro

Tomate vs Sabugueiro Nutrição

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1 Nutrição
1.1 Porção
100 g
100 g
1.2 Carboidratos
3,90 g18,40 g
Abacate
1 79.18
1.2.1 Fibra
1,20 g7,00 g
Amora preta
0 10.4
1.2.2 Açucar
2,60 gNão disponível
Bilberry
0 63.35
1.3 Proteína
0,90 g0,66 g
Maçã
0.3 14.07
1.3.1 Proteína para Rácio Carb
0,230,04
Maçã
0.02 0.52
1.4 Vitaminas
1.4.1 Vitamina A (retinol)
42,00 mcg30,00 mcg
Romã
0 426
1.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg0,07 mg
Maçã
0 0.428
1.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg0,06 mg
Maçã
0 1.3
1.4.4 Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg0,50 mg
Gojiberry
0 2.8
1.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,09 mg0,14 mg
Lichia
0 1.4
1.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg0,23 mg
Maçã
0 0.4
1.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)
15,00 mcg6,00 mcg
Gojiberry
0 81
1.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)
14,00 mg36,00 mg
Azeitona
0 228.3
1.4.9 Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mgNão disponível
Gojiberry
0 3.81
1.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcgNão disponível
Laranja
0 40.3
1.4.11 Licopeno
2 573,00 mcgNão disponível
Abacate
0 5204
1.4.12 Luteína + Zeaxantina
123,00 mcgNão disponível
Abacaxi
0 834
1.4.13 Choline
6,70 mgNão disponível
Gojiberry
0 14.2
1.5 Gordo
0,20 g0,50 g
Physalis
0 33.49
1.6 Minerais
1.6.1 Potássio
237,00 mg280,00 mg
Azeitona
42 840
1.6.2 Ferro
0,27 mg1,60 mg
Branco da toranja
0.06 9
1.6.3 Sódio
5,00 mg6,00 mg
Laranja
0 1556
1.6.4 Cálcio
10,00 mg38,00 mg
Longan
1 100
1.6.5 Magnésio
11,00 mg5,00 mg
Gojiberry
0 92
1.6.6 Zinco
0,17 mg0,11 mg
Maçã
0 2.7
1.6.7 Fósforo
24,00 mg39,00 mg
Gojiberry
0 113
1.6.8 Manganês
0,11 mgNão disponível
Maçã
0 3.3
1.6.9 Cobre
0,06 mg0,06 mg
Maçã
0 2
1.6.10 Selênio
0,00 mcg0,60 mcg
Maçã
0 63.7
1.7 Ácidos graxos
1.7.1 Omega 3s
3,00 mg85,00 mg
Melancia
0 318
1.7.2 6s Omega
80,00 mg162,00 mg
Jamelão
0 1689
1.8 Esteróis
1.8.1 Fitoesterol
7,00 mgNão disponível
Jamelão
0 87
1.9 Teor de água
94,52 g79,80 g
Gojiberry
0 95.23
1.10 Cinza
0,50 g0,60 g
Gojiberry
0 87.1