Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
Caisă vs Zmeură Nutriție
f
Caisă
Zmeură
Zmeură vs Caisă Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
11,00 g
99+
11,94 g
99+
Fibră
2,00 g
26
6,50 g
6
Zahăr
9,00 g
28
4,42 g
99+
Proteină
1,40 g
16
1,20 g
19
Proteine de la Carb Ratio
0,13
13
0,10
15
vitamine
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg
6
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg
31
0,03 mg
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
24
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg
25
0,60 mg
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg
22
0,33 mg
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg
33
0,06 mg
32
Vitamina B9 (acid folic)
9,00 mcg
26
21,00 mcg
13
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg
99+
26,20 mg
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,89 mg
11
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg
20
7,80 mcg
10
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
89,00 mcg
15
136,00 mcg
7
colină
2,80 mg
29
12,30 mg
3
Gras
0,40 g
21
0,65 g
12
minerale
Potasiu
259,00 mg
26
151,00 mg
99+
Fier
0,40 mg
29
0,69 mg
18
Sodiu
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calciu
13,00 mg
28
25,00 mg
18
Magneziu
10,00 mg
25
22,00 mg
11
Zinc
0,20 mg
14
0,42 mg
6
Fosfor
23,00 mg
22
29,00 mg
18
Mangan
0,08 mg
36
0,67 mg
5
Cupru
0,08 mg
30
0,09 mg
24
Seleniu
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Acizi grași
omega 3s
0,00 mg
38
126,00 mg
5
6s omega
77,00 mg
26
249,00 mg
7
sterol
fitosterol
18,00 mg
6
Nu e disponibil
Continut de apa
86,35 g
31
85,75 g
35
Frasin
0,75 g
15
0,46 g
29
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Caisă și Căpșună
Caisă și Lămâie verde
Caisă și carambola
Fructe cu conținut caloric scăzut
lychee
guava
Fig
strugure
Lămâie verde
carambola
Fructe cu conținut caloric scăzut
Căpșună
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Jambul
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Coacăze
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Zmeură și strugure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Zmeură și guava
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Zmeură și Fig
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut