Acasă
 Fructe si compara

Caisă vs Zmeură Nutriție

Caisă
Zmeură
Zmeură vs Caisă Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
11,00 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibră
2,00 g   
26
6,50 g   
6
Zahăr
9,00 g   
28
4,42 g   
99+
Proteină
1,40 g   
16
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,13   
13
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg   
6
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
31
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
25
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg   
22
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg   
33
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
9,00 mcg   
26
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
10,00 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,89 mg   
11
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
7,80 mcg   
10
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
89,00 mcg   
15
136,00 mcg   
7
colină
2,80 mg   
29
12,30 mg   
3
Gras
0,40 g   
21
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
259,00 mg   
26
151,00 mg   
99+
Fier
0,40 mg   
29
0,69 mg   
18
Sodiu
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calciu
13,00 mg   
28
25,00 mg   
18
Magneziu
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinc
0,20 mg   
14
0,42 mg   
6
Fosfor
23,00 mg   
22
29,00 mg   
18
Mangan
0,08 mg   
36
0,67 mg   
5
Cupru
0,08 mg   
30
0,09 mg   
24
Seleniu
0,10 mcg   
16
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg   
38
126,00 mg   
5
6s omega
77,00 mg   
26
249,00 mg   
7
sterol
  
  
fitosterol
18,00 mg   
6
Nu e disponibil   
Continut de apa
86,35 g   
31
85,75 g   
35
Frasin
0,75 g   
15
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!