Acasă
 Fructe si compara

guava vs Fig Nutriție

guava
Fig
Fig vs guava Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
14,30 g  
30
19,20 g  
13
Fibră
5,40 g  
8
2,90 g  
22
Zahăr
8,90 g  
37
16,30 g  
8
Proteină
2,50 g  
5
0,80 g  
37
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,18  
9
0,04  
24
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
31,00 mcg  
18
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
13
0,06 mg  
15
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
1,08 mg  
7
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,45 mg  
8
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (piridoxină)
0,11 mg  
14
0,11 mg  
12
Vitamina B9 (acid folic)
49,00 mcg  
3
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
228,30 mg  
1
2,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,11 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
4,70 mcg  
16
licopenul
5.204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
9,00 mcg  
36
colină
7,60 mg  
16
4,70 mg  
31
Gras
0,95 g  
7
0,30 g  
28
minerale
  
  
Potasiu
417,00 mg  
10
232,00 mg  
30
Fier
0,26 mg  
39
0,37 mg  
30
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
18,00 mg  
24
35,00 mg  
11
Magneziu
22,00 mg  
11
17,00 mg  
17
Zinc
0,23 mg  
12
0,15 mg  
18
Fosfor
40,00 mg  
8
14,00 mg  
32
Mangan
0,15 mg  
25
0,13 mg  
29
Cupru
0,23 mg  
5
0,07 mg  
32
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
112,00 mg  
6
0,00 mg  
99+
6s omega
288,00 mg  
5
144,00 mg  
14
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
31,00 mg  
4
Continut de apa
80,80 g  
99+
79,11 g  
99+
Frasin
1,40 g  
5
0,66 g  
18
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!