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physalis vs Salmonberry Nutriție

physalis
Salmonberry
Salmonberry vs physalis Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,30 g  
36
10,10 g  
99+
Fibră
0,50 g  
99+
1,90 g  
29
Zahăr
3,90 g  
99+
3,70 g  
99+
Proteină
2,30 g  
8
0,90 g  
30
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,17  
10
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
150,00 mcg  
6
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
3
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg  
23
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (niacina)
2,80 mg  
1
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,62 mg  
4
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (acid folic)
10,00 mcg  
25
17,00 mcg  
18
Vitamina C (acid ascorbic)
28,00 mg  
32
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
14,80 mcg  
6
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
335,00 mcg  
4
-  
colină
2,00 mg  
37
-  
Gras
0,00 g  
99+
0,33 g  
25
minerale
  
  
Potasiu
170,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Fier
1,30 mg  
11
0,40 mg  
29
Sodiu
1,00 mg  
20
14,00 mg  
8
Calciu
12,00 mg  
30
13,00 mg  
29
Magneziu
8,00 mg  
27
15,00 mg  
19
Zinc
0,10 mg  
23
0,28 mg  
10
Fosfor
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Mangan
0,40 mg  
12
1,10 mg  
3
Cupru
0,10 mg  
22
0,03 mg  
99+
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
60,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
6s omega
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
9,00 mg  
19
-  
Continut de apa
92,70 g  
5
88,21 g  
20
Frasin
0,80 g  
13
0,56 g  
22
Calorii >>
<< Beneficii

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