Acasă
 Fructe si compara

Roșie vs Zmeură Nutriție

Roșie
Zmeură
Zmeură vs Roșie Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
3,90 g   
99+
11,94 g   
99+
Fibră
1,20 g   
34
6,50 g   
6
Zahăr
2,60 g   
99+
4,42 g   
99+
Proteină
0,90 g   
30
1,20 g   
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,23   
5
0,10   
15
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg   
14
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
27
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg   
39
0,04 mg   
24
Vitamina B3 (niacina)
0,59 mg   
27
0,60 mg   
26
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,09 mg   
99+
0,33 mg   
11
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg   
20
0,06 mg   
32
Vitamina B9 (acid folic)
15,00 mcg   
20
21,00 mcg   
13
Vitamina C (acid ascorbic)
14,00 mg   
99+
26,20 mg   
35
Vitamina E (Tocopherole)
0,54 mg   
18
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
7,80 mcg   
10
licopenul
2.573,00 mcg   
3
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
123,00 mcg   
10
136,00 mcg   
7
colină
6,70 mg   
16
12,30 mg   
3
Gras
0,20 g   
33
0,65 g   
12
minerale
  
  
Potasiu
237,00 mg   
28
151,00 mg   
99+
Fier
0,27 mg   
38
0,69 mg   
18
Sodiu
5,00 mg   
15
1,00 mg   
20
Calciu
10,00 mg   
34
25,00 mg   
18
Magneziu
11,00 mg   
24
22,00 mg   
11
Zinc
0,17 mg   
16
0,42 mg   
6
Fosfor
24,00 mg   
21
29,00 mg   
18
Mangan
0,11 mg   
29
0,67 mg   
5
Cupru
0,06 mg   
38
0,09 mg   
24
Seleniu
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg   
35
126,00 mg   
5
6s omega
80,00 mg   
24
249,00 mg   
7
sterol
  
  
fitosterol
7,00 mg   
12
Nu e disponibil   
Continut de apa
94,52 g   
2
85,75 g   
35
Frasin
0,50 g   
26
0,46 g   
29
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!