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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
1 Ernährung
1.1 Serviergröße
100g
100g
1.2 Carbs
Rosine Ernährung
⊕
▶
▼
13,12 g
Rank:
37
(Overall)
▶
8,70 g
Rank:
60
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
15.9
(Kumquat Ernäh..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.2 Faser
Maracuja Ernähr..
⊕
▶
▼
1,40 g
Rank:
32
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Brombeere Ernährung
⊕
▶
2.9
(Feige Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2.4 Zucker
Datum Ernährung
⊕
▶
▼
9,85 g
Rank:
23
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Heidelbeere Ernährung
⊕
▶
10.58
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.3 Eiweiß
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,54 g
Rank:
48
(Overall)
▶
0,40 g
Rank:
50
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
1.3
(Longan Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5.2 Protein zu Carb-Verhältnis
Tamarillo Ernäh..
⊕
▶
▼
0,04
Rank:
24
(Overall)
▶
0,05
Rank:
22
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.1
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6 Vitamine
1.6.1 Vitamin A (Retinol)
Kürbis Ernährung
⊕
▶
▼
3,00 mcg
Rank:
32
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Granatapfel Ernährung
⊕
▶
42
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.3 Vitamin B1 (Thiamin)
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
0,08 mg
Rank:
10
(Overall)
▶
0,01 mg
Rank:
44
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.053
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.5 Vitamin B2 (Riboflavin)
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,03 mg
Rank:
28
(Overall)
▶
0,03 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.066
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.7 Vitamin B3 (Niacin)
Physalis Ernähr..
⊕
▶
▼
0,50 mg
Rank:
30
(Overall)
▶
0,30 mg
Rank:
42
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.54
(Kokosnuss Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.9 Vitamin B5 (Pantothensäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
0,21 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Litschi Ernährung
⊕
▶
0.24
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.11 Vitamin B6 (Pyridoxin)
Banane Ernährung
⊕
▶
▼
0,11 mg
Rank:
13
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.086
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.14 Vitamin B9 (Folsäure)
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
18,00 mcg
Rank:
17
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Mandarine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
1.6.16 Vitamin C (Ascorbinsäure)
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
47,80 mg
Rank:
17
(Overall)
▶
2,80 mg
Rank:
66
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
31.2
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7.2 Vitamin E (Tocopherole)
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
0,02 mg
Rank:
41
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
0.5
(Physalis Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7.4 Vitamin K (Phyllochinon)
Grüne Kiwi Ernä..
⊕
▶
▼
0,70 mcg
Rank:
30
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
5.1
(Preiselbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.8.2 Lycopin
Guava Ernährung
⊕
▶
▼
0,00 mcg
Rank:
9
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Avocado Ernährung
⊕
▶
1419
(Rosa Pampelmu..)
◀
▶
ADD ⊕
1.9.1 Lutein + Zeaxanthin
Japanese Persim..
⊕
▶
▼
0,00 mcg
Rank:
36
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Ananas Ernährung
⊕
▶
85
(Süße Kirsche ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.10.1 Cholin
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
5,50 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
6.7
(Tomate Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
2.3 Fett
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
0,12 g
Rank:
41
(Overall)
▶
0,10 g
Rank:
43
(Overall)
▶
▲
Physalis Ernährung
⊕
▶
1.17
(Granatapfel E..)
◀
▶
ADD ⊕
2.5 Mineralien
2.5.1 Kalium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
109,00 mg
Rank:
66
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Olive Ernährung
⊕
▶
250
(Jujube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.1 Eisen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,29 mg
Rank:
36
(Overall)
▶
0,30 mg
Rank:
35
(Overall)
▶
▲
Weiße Pampelmuse Ernährung
⊕
▶
0.69
(Himbeere Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
2.7.1 Natrium
Olive Ernährung
⊕
▶
▼
1,00 mg
Rank:
20
(Overall)
▶
10,00 mg
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
Orange Ernährung
⊕
▶
26.2
(Jambul Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
2.8.1 Kalzium
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
13,00 mg
Rank:
28
(Overall)
▶
15,00 mg
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
Longan Ernährung
⊕
▶
20
(Papaya Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9.2 Magnesium
Tamarinde Ernäh..
⊕
▶
▼
12,00 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
16
(Boysenberry E..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9.4 Zink
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,12 mg
Rank:
21
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.22
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
2.9.6 Phosphor
Kokosnuss Ernäh..
⊕
▶
▼
8,00 mg
Rank:
40
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
27
(Stachelbeere ..)
◀
▶
ADD ⊕
3.9.1 Mangan
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,93 mg
Rank:
4
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.232
(Aubergine Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
6.7.1 Kupfer
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,11 mg
Rank:
19
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
0.127
(Traube Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
6.11.1 Selen
Goji-Beeren Ern..
⊕
▶
▼
0,10 mcg
Rank:
16
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Apfel Ernährung
⊕
▶
3
(Datum Ernähru..)
◀
▶
ADD ⊕
6.12 Fettsäuren
6.12.1 Omega 3-Fettsäuren
Cherimoya Ernäh..
⊕
▶
▼
17,00 mg
Rank:
27
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
38
(Overall)
▶
▲
Wassermelone Ernährung
⊕
▶
35
(Rote Johannis..)
◀
▶
ADD ⊕
6.12.2 Omega 6s
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
23,00 mg
Rank:
48
(Overall)
▶
0,00 mg
Rank:
54
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
122
(Gold-Kiwi Ern..)
◀
▶
ADD ⊕
6.13 Sterol
6.13.1 Phytosterol
Avocado Ernähru..
⊕
▶
▼
6,00 mg
Rank:
13
(Overall)
▶
Nicht verfügbar
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
Jambul Ernährung
⊕
▶
18
(Aprikose Ernä..)
◀
▶
ADD ⊕
6.14 Wassergehalt
Gurke Ernährung
⊕
▶
▼
86,00 G
Rank:
33
(Overall)
▶
90,70 G
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
80.32
(Japanese Pers..)
◀
▶
ADD ⊕
6.15 Asche
Heidelbeere Ern..
⊕
▶
▼
0,22 G
Rank:
41
(Overall)
▶
0,10 G
Rank:
43
(Overall)
▶
▲
Goji-Beeren Ernährung
⊕
▶
1.85
(Rosine Ernähr..)
◀
▶
ADD ⊕
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Kalorien
|
Wissens...
Amerikanische Heidelbeere u...
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Ernährung
|
Kalorien
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