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Preiselbeere
Aubergine vs Preiselbeere Ernährung
Aubergine
Preiselbeere
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Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
5,88 g
12,20 g
1
79.18
👆🏻
Faser
3,00 g
4,60 g
0
10.4
👆🏻
Zucker
3,53 g
4,04 g
0
63.35
👆🏻
Eiweiß
0,98 g
0,39 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17
0,03
0.02
0.52
👆🏻
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
3,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
0,01 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
0,02 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
0,10 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
0,30 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
0,06 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg
1,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg
13,30 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
1,20 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
5,10 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopin
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg
91,00 mcg
0
834
👆🏻
Cholin
6,90 mg
5,50 mg
0
19.2
👆🏻
Fett
0,18 g
0,13 g
0
33.49
👆🏻
Mineralien
Kalium
229,00 mg
85,00 mg
42
840
👆🏻
Eisen
0,23 mg
0,25 mg
0.06
9
👆🏻
Natrium
2,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Kalzium
9,00 mg
8,00 mg
1
100
👆🏻
Magnesium
14,00 mg
6,00 mg
0
92
👆🏻
Zink
0,16 mg
0,10 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphor
24,00 mg
13,00 mg
0
113
👆🏻
Mangan
0,23 mg
0,36 mg
0
3.3
👆🏻
Kupfer
0,08 mg
0,06 mg
0
2
👆🏻
Selen
0,30 mcg
0,10 mcg
0
63.7
👆🏻
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg
22,00 mg
0
318
👆🏻
Omega 6s
63,00 mg
33,00 mg
0
1689
👆🏻
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12,00 mg
0
87
👆🏻
Wassergehalt
92,30 G
87,13 G
0
95.23
👆🏻
Asche
0,66 G
0,20 G
0
87.1
👆🏻
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