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Avocado und Maracuja


Maracuja und Avocado


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten  
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme  

Vorteile für die Haut
Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken  
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut  

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske  
Schützt das Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem  
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme  
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
1,00 g  
99+
23,40 g  
9

Faser
6,70 g  
5
10,40 g  
1

Zucker
0,70 g  
99+
11,20 g  
23

Eiweiß
2,00 g  
10
2,20 g  
9

Protein zu Carb-Verhältnis
0,24  
4
0,09  
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
64,00 mcg  
11

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
0,13 mg  
6

Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg  
3
1,50 mg  
4

Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,40 mg  
1
0,73 mg  
3

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,30 mg  
4
0,10 mg  
15

Vitamin B9 (Folsäure)
81,00 mcg  
1
14,00 mcg  
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
10,00 mg  
99+
30,00 mg  
28

Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg  
3
0,02 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
21,00 mcg  
2
0,70 mcg  
35

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
271,00 mcg  
5
0,00 mcg  
40

Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16

Fett
14,70 g  
3
0,70 g  
10

Mineralien
  
  

Kalium
485,00 mg  
7
348,00 mg  
13

Eisen
0,50 mg  
24
1,60 mg  
8

Natrium
7,00 mg  
12
28,00 mg  
2

Kalzium
12,00 mg  
30
12,00 mg  
30

Magnesium
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6

Zink
0,60 mg  
4
0,10 mg  
23

Phosphor
52,00 mg  
6
68,00 mg  
3

Mangan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29

Kupfer
0,20 mg  
8
0,09 mg  
25

Selen
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
236,00 mg  
2
1,00 mg  
99+

Omega 6s
1.689,00 mg  
1
410,00 mg  
3

Sterol
  
  

Phytosterol
87,00 mg  
1
12,00 mg  
16

Wassergehalt
73,20 G  
99+
72,93 G  
99+

Asche
1,60 G  
4
0,80 G  
13

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
160,00 kcal  
5
97,00 kcal  
10

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
160,00 kcal  
5
97,00 kcal  
9

Kalorien in gefrorener Form
172,40 kcal  
5
97,00 kcal  
9

Kalorien in getrockneter Form
686,40 kcal  
2
410,00 kcal  
5

Kalorien in Konservendosen
-  
110,00 kcal  
9

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
306,00 kcal  
2
51,00 kcal  
30

Kalorien in Jam
222,00 kcal  
23
330,00 kcal  
7

Kalorien in Pie
288,00 kcal  
25
200,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Beere, Baumfrucht, Tropisch  
Tropisch  

Jahreszeit
Sommer  
Alle Jahreszeiten  

Sorten
Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano  
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Dunkelgrün  
Lila, Gelb  

Innenfarbe
Weiß  
Gelb  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Vorratskammer  
Süß, Torte  

Herkunft
Mexiko, Zentralamerika  
Argentinien, Brasilien, Paraguay  

Wächst auf
Bäume  
-  

Anbau
  
  

Bodenart
Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet  
sandiger Lehm  

Boden-pH
6-6.5  
6.5-7.5  

Klimabedingungen
Feucht, Ohne Fröste  
frostfrei, Sonnig, Warm  

Fakten

Fakten über
Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.  
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Mexiko  
Brasilien  

Andere Länder
Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika  
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru  

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika  
Brasilien  

Top Exporteur
Mexiko  
Ecuador  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Persea Americana  
Passi edulis  

Synonym
Persea Gratissima  
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Magnollidae  
Dillenhidae  

Auftrag
Laurales  
Malpighiales  

Familie
Lauraceae  
Passifloraceae  

Gattung
Persea  
Passi  

Spezies
P. Americana  
P. edulis  

Gattungsgruppe
Lorbeer  
Passionsblume  

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