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Feijoa vs Goji-Beeren Ernährung

Feijoa
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,92 g  
38
69,21 g  
3
Faser
6,40 g  
7
8,00 g  
3
Zucker
8,20 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
0,98 g  
27
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
40
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg  
26
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Lycopin
5,00 mcg  
7
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg  
29
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
0,60 g  
14
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,14 mg  
99+
9,00 mg  
1
Natrium
3,00 mg  
17
24,00 mg  
4
Kalzium
17,00 mg  
25
100,00 mg  
1
Magnesium
9,00 mg  
26
0,00 mg  
31
Zink
0,06 mg  
27
2,70 mg  
1
Phosphor
19,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
Mangan
0,08 mg  
38
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selen
0,10 mcg  
16
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Omega 6s
214,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
0,00 mg  
26
Wassergehalt
83,28 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,00 G  
99+
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