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Goji-Beeren vs Heidelbeere Ernährung

Goji-Beeren
Heidelbeere
Heidelbeere vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
11,50 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
2,80 g  
23
Zucker
13,00 g  
16
0,00 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,70 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
1,08 mcg  
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
44,00 mg  
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
4,00 mcg  
19
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
1,00 g  
6
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
103,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,80 mg  
16
Natrium
24,00 mg  
4
3,00 mg  
17
Kalzium
100,00 mg  
1
15,00 mg  
27
Magnesium
0,00 mg  
31
7,00 mg  
28
Zink
2,70 mg  
1
0,10 mg  
23
Phosphor
0,00 mg  
99+
9,00 mg  
39
Mangan
0,00 mg  
99+
3,30 mg  
1
Kupfer
2,00 mg  
1
0,11 mg  
19
Selen
63,70 mcg  
1
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
17
Omega 6s
0,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Wassergehalt
0,00 G  
99+
0,20 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
87,10 G  
1
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