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Heidelbeere vs Jackfrucht Ernährung


Jackfrucht vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
11,50 g   
99+
23,30 g   
10

Faser
2,80 g   
22
1,50 g   
31

Zucker
0,00 g   
99+
19,08 g   
4

Eiweiß
0,70 g   
99+
1,72 g   
12

Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,07   
20

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
5,00 mcg   
30

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
5

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
17

Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,92 mg   
10

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,24 mg   
23

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,33 mg   
2

Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
24,00 mcg   
10

Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
13,80 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,34 mg   
22

Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
Nicht verfügbar   

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5

Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   

Fett
0,50 g   
18
0,64 g   
13

Mineralien
  
  

Kalium
103,00 mg   
99+
448,00 mg   
8

Eisen
0,80 mg   
16
0,23 mg   
99+

Natrium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Kalzium
15,00 mg   
26
24,00 mg   
19

Magnesium
7,00 mg   
28
29,00 mg   
6

Zink
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20

Phosphor
9,00 mg   
39
21,00 mg   
24

Mangan
3,30 mg   
1
0,04 mg   
99+

Kupfer
0,11 mg   
19
0,08 mg   
31

Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
158,00 mg   
4

Omega 6s
Nicht verfügbar   
30,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Wassergehalt
0,20 G   
99+
73,46 G   
99+

Asche
87,10 G   
1
0,94 G   
9

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