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Holunderbeere
Holunderbeere

Maracuja
Maracuja



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Holunderbeere
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Maracuja

Holunderbeere und Maracuja

Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme

Vorteile für die Haut

Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut

Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar
Schützt das Haar

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Durchfall, Übelkeit, Vomiting
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

-
ja

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

18,40 g23,40 g
1 79.18
👆🏻

Faser

7,00 g10,40 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

7,00 g11,20 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

0,66 g2,20 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,040,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

30,00 mcg64,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,00 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,06 mg0,13 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,50 mg1,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,14 mg0,73 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,23 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

6,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

36,00 mg30,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,32 mg0,02 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,60 mcg0,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

0,00 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,50 g0,70 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

280,00 mg348,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

1,60 mg1,60 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

6,00 mg28,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

38,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

5,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,11 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

39,00 mg68,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,50 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,06 mg0,09 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

85,00 mg1,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

162,00 mg410,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

22,00 mg12,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

79,80 G72,93 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,60 G0,80 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

73,00 kcal97,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

73,00 kcal97,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

73,00 kcal97,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

340,00 kcal410,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

73,00 kcal110,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

200,00 kcal51,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

280,00 kcal330,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

310,00 kcal200,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere
Tropisch

Jahreszeit

Herbst
Alle Jahreszeiten

Sorten

Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Schwarz, Rot
Lila, Gelb

Innenfarbe

Magenta
Gelb

Gestalten

Runden
Oval

Textur

Saftig
Saftig

Geschmack

Saftig, Süß
Süß, Torte

Herkunft

Europa
Argentinien, Brasilien, Paraguay

Wächst auf

Bäume
-

Anbau

Bodenart

Sandig, Gut durchlässige
sandiger Lehm

Boden-pH

5.5-6.56.5-7.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Warmes bis heißes Klima
frostfrei, Sonnig, Warm

Fakten

Fakten über

Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

vereinigte Staaten von Amerika
Brasilien

Andere Länder

Kolumbien, Indien, Mexiko
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru

Top Importeur

-
Brasilien

Top Exporteur

-
Ecuador

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Sambucus nigra
Passi edulis

Synonym

Holunder
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Asteridae
Dillenhidae

Auftrag

Dipsacales
Malpighiales

Familie

Adoxaceae
Passifloraceae

Gattung

Sambucus
Passi

Spezies

S. nigra
P. edulis

Gattungsgruppe

moschatel
Passionsblume