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Maracuja vs Mango Ernährung
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Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

23,40 g15,00 g
1 79.18
👆🏻

Faser

10,40 g1,60 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

11,20 g13,70 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

2,20 g0,80 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,090,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

64,00 mcg54,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,03 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg0,04 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,50 mg0,70 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,73 mg0,20 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,10 mg0,12 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

14,00 mcg43,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

30,00 mg36,40 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,02 mg0,90 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,70 mcg4,20 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg3,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

0,00 mcg23,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

7,60 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

0,70 g0,38 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

348,00 mg168,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

1,60 mg0,16 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

28,00 mg1,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

12,00 mg11,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

29,00 mg10,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,10 mg0,09 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

68,00 mg14,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,13 mg0,06 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,09 mg0,11 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,60 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

1,00 mg51,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

410,00 mg19,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

12,00 mg16,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

72,93 G83,46 G
0 95.23
👆🏻

Asche

0,80 G0,36 G
0 87.1
👆🏻

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